文章插图
养生驿站家住山东济南的曹台元 ,今年80岁了,喜欢阅读。这些年,他重读了《红楼梦》《老老恒言》等名著。在阅读的过程中,他学到了不少养生知识。
《红楼梦》带给他的不仅有文学艺术上的享受,还有养生保健智慧。大观园里最长寿的人是贾母,她活到了83岁。这位老太心态好,不仅饮食讲究,还喜欢跟年轻人玩在一块。贾母喜欢喝茶,饭后会喝一杯白茶消食化积,吃夜宵会喝一点杏仁茶。贾母还会根据茶性来喝茶,她不喝六安茶,喜欢喝老君眉。他说:“我查阅相关资料得知,六安茶是偏苦的一种绿茶,过量饮用绿茶容易引发胃肠不适,并不适合老年人。老君眉又称寿眉茶,茶味稍淡,性中庸,不寒不热,比较适合老年人。”
《老老恒言》中记载了很多食疗方,尤其介绍了很多粥谱。他说:“天气热的时候,我会熬点竹叶粥喝。我把书中粥方中的生石膏去掉了,加入了荷叶、冬瓜。取鲜竹叶一把煎水,然后放入粳米、荷叶、冬瓜一起熬成粥,按照口味放盐或糖调味即可。当然,熬粥的食材也要根据季节变换,如绿豆粥性味甘寒,适合夏季食用;秋天气候干燥,我家就会熬一些有润燥、暖体、养肺、益气作用的粥喝,如莲子粥、松仁粥等。冬天气候寒冷,我就会适当喝点羊肉粥。”
前不久,他刚过完80岁的生日。很多年轻的同事问他有什么保健经验,他的回答是:读书。
【 悟出|读名著悟出不少养生经】(摘自《快乐老人报》)
- 品书香,青岛63中举办首届“虎山文坛”名著阅读竞赛
- 这位明君写下一本让克林顿都认为对他影响最大的名著,可惜却没有教育好儿子
- 四大名著最经典的9句话,读懂是修行,不懂是幸运
- 建国后,为什么六大名著被删成四大名著,删掉的这两本家喻户晓
- 武松杀了不少无辜之人,却因为一时疏忽,放走了一位女强盗
- 中国第三大姓氏,千百年来没有一个皇帝,却出了不少名道士
- 四大名著剔除一本,去掉哪个更合适此次群众意见跟上专家思维了
- 苏轼夜醉进不了门,跑到长江边吹风,一首《临江仙》悟出人生真谛
- 宫闱逸事|乾隆帝的风流故事真不少,除了香妃,还有一位被忽视的银妃
- 名著典籍|官场行贿行规:旧时“秦关一座”“孟津一渡”代表多少钱?是哪的风景?