手脚|为什么到了冬天就手脚冰凉？问题出在哪？教你妙招，手脚变温暖阳气|温暖|感动|手脚冰凉|冬天|手脚

正值寒冬，有些人会发现自己的手脚越来越冷了，不管穿多少衣服都无法很好的改善这一情况，让人十分的困扰，而且还有一些人手上出现了冻疮，严重干扰到了人们的正常生活，看起来也不美观。这种情况是如何发生的呢？那么为什么会有人一到冬天就是手脚冰凉呢？今天我们就来了解一下原因。

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为什么到了冬天就手脚冰凉？问题出在哪？
人体需要阳气提供温暖，如果阳气供不应求，很容易导致手脚冰冷的现象。阳气是可以给身体提供热量的，没有了阳气，体内热量也就会变少，体温也会随之下降，手脚是属于末端，就很容易受到影响。
阳气会不充足，与几个原因有关系，比如说睡眠不充足，平时不注意保暖，冷的时候穿的衣服很少，特别是不注意下肢的保暖等等因素。有很多女性为了穿上美美的裙子，就会将下肢裸露在外面，却不知道寒从哪来，脚踝以及腿部受到寒气的侵袭之后，体内的寒气也就会变重。寒气多了，阳气就会耗损的比较多，自然也就会不充足，手脚冰冷的现象也会产生。
【 手脚|为什么到了冬天就手脚冰凉？问题出在哪？教你妙招，手脚变温暖】睡眠不够的时候，也会耗损阳气，晚上是人体代谢比较好的时候，如果睡觉还熬夜，会影响身体的新陈代谢，还会影响脏器休息和休整，怎么能不消耗阳气。时间长以后，就会让人出现手脚冰凉现象。

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还有一个原因，也会让人出现手脚冰冷的情况，也就是说，大家每天锻炼得很少，坐着的时间更多，通常是久坐不动，会影响到肠胃的消化，也会影响到下肢的血液循环。血液流通不顺畅，也就会影响到手脚的血液供应，很容易就会手脚冰冷。
经常按一处，或可改善手脚冰凉
脚部是寒气容易进入的地方，如果能够每天常按揉脚底，就可以帮助改善血液循环，温暖身体，将体内的寒气逼出体外，阳气也就能够慢慢的补回来。如果阳气充足，可以改善手脚的寒冷状况。

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每天在睡觉之前，用双手的指腹对脚底进行按揉，一天按揉两次到三次就可以，每次按揉四十次到五十次会比较适宜，效果也会比较好。按揉的力度要均匀，不能时重时轻，就不能达到好的效果。如果你觉得按脚和揉脚很麻烦，你可以试着在睡觉前把脚浸泡一下，以达到同样的效果。泡脚的时候，也能够给身体带来温暖，还能缓解身体疲劳，有助于睡眠。
大多数冰冷的手脚都发生在女性身上。首先是因为女性体质本来就很虚弱，和男性相比要差的多，而且有些女性生活习惯很差，经常熬夜或者吃一些不健康的东西，这些也会给身体也带来不好的影响，导致阳气严重耗竭，以至于阳气不足后在冬天就会感到手脚变得冰冷。要想改善这种现象，不妨遵循以上方法，坚持做下去，手脚可能慢慢暖和起来。