静养≠康复！九旬奶奶关节置换术后1个月，康复出院人们常说

人们常说“伤筋动骨100天” ，年轻人都是如此，那自家的爷爷奶奶是不是需要更长时间的休养呢？答案是“否”！
【静养≠康复！九旬奶奶关节置换术后1个月，康复出院】对于老人来说，他们的生理机能逐渐退化，大多数单纯靠自愈，效果并不会明显，甚至还会出现肌肉萎缩、韧带挛缩等损害，所以需要及时介入康复治疗，才能大大提高患者的治疗效果，家住长沙的胡奶奶就是这么一个情况。
胡奶奶今年已经94岁了，身体一直都很健朗，平时非常喜欢运动，经常去跳跳广场舞，打打太极拳，就是闲不下来。
但就在今年的10月，一场意外打断了胡奶奶平静而丰富的生活。
那天，胡奶奶在家时不慎摔倒，导致左股骨颈骨折，在10月15日进行了左髋关节置换手术，手术很顺利，但术后胡奶奶却有明显的下肢活动受限的情况。非常希望能够康复的胡奶奶，在家人的护送下，躺着来到了三真康复医院梅溪湖院区寻求帮助。
文章插图
10月21日，胡奶奶的康复之路正式开始了
胡奶奶入院时，只能卧床，甚至不能主动坐起，需要治疗师的帮助，更不要说站立和行走了。但就仅仅一个月的时间，胡奶奶就成功从三真“毕业”了！
一个月的时间，胡奶奶的身上究竟发生了什么？
入院后，三真康复医疗团队对胡奶奶的情况进行了全面评估，并制定了康复目标及一系列康复治疗方案，就这样，胡奶奶的“快速康复班”正式“开班”了！
在第一周的时候，胡奶奶的康复基本都是在床上完成的，奶奶现已年过九旬，再加上手术以及十多天的卧床，导致奶奶的左下肢肌力下降至2级，于是治疗师给安排了一系列能促进肌肉收缩，改善关节活动度的运动训练。
①踝泵运动，在治疗师的帮助下，活动脚踝，锻炼股四头肌、胫前肌，保持腿部肌肉活动；
②髋外展等长收缩练习，腿部向外用力，治疗师给予相反作用力，主要锻炼外展肌群；
③通过屈髋、屈膝运动，保持肌肉、关节的活动，加强胡奶奶的腿部肌力；
④臀桥，前期采用双桥模式，臀部抬起，身体着力点为背部与腿部，主要锻炼胡奶奶的核心力。
第一周结束的时候，胡奶奶已经能够从卧床到坐起，并且坐稳了。
第二、三周，治疗师给胡奶奶加入了站与走的练习。
①坐站练习，从坐姿到站姿，锻炼的是胡奶奶的重心转移能力，而站姿到坐姿，是左侧臀中肌的强化练习；
②行走练习，胡奶奶在助行架的辅助下，开始进行行走练习，而在第三周快结束的时候，奶奶已经能在少量辅助下，行走100多米了！
③除此之外，治疗师还给胡奶奶安排了健侧单脚负重、患侧固定健侧迈步等练习，臀桥运动也由双桥改为单桥，进一步强化胡奶奶的腿部肌力与核心力量，为后续独立行走做准备。
到了第四周，胡奶奶的恢复情况已经非常好了，都可以在治疗师的监护下，独立行走了！也是在这一周，胡奶奶成功康复出院！
康复治疗一定要及时！
骨科康复治疗是有黄金期的！一般来讲，关节置换术后1个月内，是康复治疗的黄金时期，对肢体功能恢复有重要意义，最好是在伤口愈合状况良好的情况下，尽早开展康复治疗，因为如果错过这一时期，骨关节功能恢复的效果将大打折扣。
希望广大患者朋友可以重视骨科术后的康复治疗，尤其是早期、快速的康复介入，不仅可以加速康复进程，加速骨折处愈合，还可以缩短住院时间，减轻家庭的负担，尽早的回归社会及家庭
通讯员：丁雅如