整体|保养得当的女人，总是不会放弃这六个好习惯，着重提升整体年轻感( 二 ) 女人|着重|习惯|保养|提升|整体|中年

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5：多吃果蔬秋天是收获的季节，果蔬种类异常丰富。日常多吃果蔬也是很有必要的，无论是哪种肤质，多吃果蔬总是会让皮肤的状态更好一些，同时整个人会更加元气健康。皮肤好面部有神采的情况下，整个人自然会年轻精致很多，也会更有吸引力。

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6：保证睡眠无论哪个季节，充足的睡眠都是很有必要的。换季时尤其如此，保持正常的作息时间和充分的睡眠，可以让自己始终保持一个精神的状态。足够的休息不但可以促进新陈代谢，也可以让皮肤循环更加健康，整体健康舒适了，不仅皮肤好，气色也会更佳，生活中看起来显年轻，也更有活力感和精致感。

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换季时节，外在环境的变化往往会影响皮肤状态和整体形象。通过以上六个方面保养护理自己，让皮肤更加通透水润，身体健康的同时气色也越来越好，长期坚持，整个人自然会活力光彩，即便不再年轻，依旧元气满分。