39岁阿娇称不会再结婚：逃避型依恋如何决定着我们的亲密关系？( 三 )

这种方法很快被付诸行动。
不料，几十年后，人们发现以这种方式养大的孩子身上出现了重大缺陷。
他们对亲密关系抱消极态度，人际关系也不稳定，他们的下一代更是明显表现出对周遭事物冷漠与疏离的倾向。
这个实验的结果显示了依恋中不可忽略的一种特性：孩子与特定对象间的关系才是形成稳定依恋的关键。频繁更换养育人或养育环境，对于孩子来说是造成TA日后依恋障碍的重大因素。

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阿娇曾在一次采访中坦言：
“想改变家庭，想从头再成长过，我好像没有童年一样，我希望有一个开心的童年。 ”
但遗憾的是，童年是造成我们不安全依恋的源头，我们却无法将它从头再来一遍。
那么，那些已经形成“逃避型依恋”的人，该怎样做呢？
1. 不再执着于亲密关系，扮演好自己的社会角色
这也是阿娇当下的选择。
想要克服依恋障碍，一味追求稳定的依恋形式，有时未必是个好方法。
倒不如善尽自己在社会中应尽的责任，扮演好自己的角色，在这个过程中累积面对人群的经验，适度增加与他人的亲密关系。

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阿娇新剧 | 图片来源：新浪微博@电视剧朝歌
2. 摆脱负面认知：无论多么糟糕的事，都有其积极意义
逃避型依恋形式的人，之所以要与人保持距离，是因为我们在童年时无法信赖一个人。我们不知道那种无忧无惧地、全身心地相信并依靠着一个人是什么感觉。
如果小时候的经历太痛苦，我们就会生出种种心理防御机制，比如忘记或扭曲真相等，目的是保护弱小的我们活下来。
但随着我们长大，生命变得有力量，这些尘封的痛苦往往会再次浮现出来，这并不全是坏事，它只是提醒你——童年的模式已经不适合你了，你的内在该更新升级了。
如果我们以此为契机，努力学习，保持觉察，这对我们的生命将是一次穿越时光的馈赠。

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3. 没有安全堡垒的孩子，可以成为自己的父母
你一定听过这个词：“重新养育” 。
这是真的，我们可以成为自己的父母，重新养育自己。
这一次，请不要对自己苛责，请对自己多些耐心。
你需要知道一件事，那就是所有改变，都只发生在你全心全意接纳自己之后。
“我就是这么丧，这么不积极，这么没热情，这么给不出爱……”
没关系，当你完全地从内心接纳这样的自己的时候，改变就已经发生了。
爱自己，有时不是做更好的自己，而是允许现在的自己。

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