适当坐下休息
腰部压力过大 ， 会引起腰部疼痛 ， 比如长时间站立 ， 要抽出时间坐下休息 ， 否则会使腰部肌肉变得僵硬 ， 紧张 ， 最终会引起剧烈疼痛 ， 切记每天坐下休息5分钟 ， 对保护腰部是有很大帮助的 。
希望这些保护腰部的小妙招可以对你们有所帮助 。

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