心理学家：分手后，仍旧喜欢死缠烂打的男人，都有这三个显著特征( 三 )

心理学通过大量研究表明，每个人都渴望回到那个令人满足、感到安全的妈妈的怀抱。
越是在童年时期没有得到过爱的人，长大成人后越对爱有一种疯狂的渴求，只不过这种渴求隐藏在人的潜意识中，通过另一种方式表现出来。
成年的执迷者之所以对拒绝敏感，其中的一个原因就是这种不好的经历会勾起小时候那些痛苦的、绝望的回忆。
当然这并不是说小时候没有得到过爱的孩子都会变成执迷的恋人，但有一点可以确定的是，小时候父母对待我们的方式，会基本决定我们对待恋人的方式，以及我们对爱的理解。
②意识到执迷行为是一种主动选择
很多执迷者都会认为自己是因为一时冲动，才做出一些过激的、失控的行为，但苏珊·福沃德认为，大多数执迷的行动并不是冲动，是深思熟虑后的产物，是执迷者主动选择的结果。
意识到这一点非常关键，如果一个执迷者认为自己是因为冲动、因为管不住自己才去伤害别人，他就会拿这个当借口，以此来逃避自己的责任。

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如果他认识到，所有发生的一切都是自己选择的，而不是无意识操控的，那么他会把注意力放在自己身上，他会开始对自己的心理健康负责，而这是改变的开始。
③做一个爱情记录本，记录自己的执迷经历
想要彻底关闭“执迷系统” ，执迷者需要记录那些执迷念头、感受和行为是如何运作和影响自己的。
具体如何记录呢？
举个例子：
01、是什么触发这个想法的？——我在吃早餐，忽然想到她做的早餐都特别好吃。
02、我想了些什么？——我在想，如果她现在在我身边，一起吃早餐该有多好啊。她现在在干什么呢？她会不会也在想我？如果我出现在她的家门口，她会不会很惊喜？还是她在跟其它男人一起吃早餐？她是不是暗地里背叛了我，才选择跟我分手的？
03、我有什么感受？——我感到很孤单，也很气愤，她最近不理我，还很坚决地要跟我分手。
04、我想做什么？——我想去找她，我想去看她，我想知道，她现在是一个人，还是两个人。
05、我做了什么？——我开车到她家门前，去找她，疯狂地敲她家的门。
06、结果怎样？——没有人开门，我又回到了家里。
这样简明扼要地、持续地记录，能够帮助执迷者看清他们哪里出了问题，能够揭示他们是如何通过一些不合理的想法，使自己的行为变得越来越糟糕的，从而帮助他们逃出执迷的魔咒。

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④给自己放一个假期，花时间跟其他人在一起
执迷者一般都沉浸在自己想象的世界里，他们越是把对方想的很坏，把事情想的很糟，他们内心的愤怒、复仇的火焰就会越猖狂。
想要从执迷的束缚中走出来，执迷者需要让自己走出去，把注意力转移在其他事情上。比如，给自己放一个假期，到一个陌生的地方去旅行，跟一帮朋友出去打球，参加一个培训班，购物等等。
这些事情都可以让执迷者认识到，失去眼前的恋人会让自己痛苦一阵，但生活仍然能够继续。
只有放弃执迷，才能够放弃内心的痛苦、焦虑、混乱和占有欲，才能够真正解放自己。