乳腺结节饮食3宜3忌乳房是女性特有的体征器官

乳房是女性特有的体征器官，承托着哺育下一代的使命，而且一个健康挺拔的乳房也会展现出女性特有的魅力。但是现在社会节奏加快，不少女性承担着工作和生活带来的双重压力，这些压力直接影响到了女性的乳房健康，这两年女性患乳腺疾病的概率直线上升，而这部分人中患有乳腺结节的就占到了50% 。
乳腺结节早期症状为乳房疼痛、肿胀，很容易和乳腺增生混淆，觉得是一种正常的生理现象，对其置之不理，直接拖到后期乳腺不适感加重才会到医院进行检查，很多时候会错过最佳的治疗时期。所以当乳房出现异常的时候，应该足够重视，通过检查来判断乳房的情况。
文章插图
在日常生活中很多不良的习惯也会引起乳腺疾病，包括饮食。所以我今天给大家分享一下平时大家在饮食方面的注意，这样可以有效的缓解乳腺结节。
乳腺结节患者适合食用的三类食物：
1、丝瓜
丝瓜具有清热解毒、活血通络的作用。而乳腺结节在中医上进行调理，多采用活血通络、疏肝理气、消肿散结的方法。所以丝瓜非常适合乳腺结节的患者，其中丝瓜炒虾仁就是一道不错的菜品，乳腺结节患者可以经常食用。
文章插图
2、豆制品
很多人说豆制品里含有雌激素不能乱吃，其实不然。黄豆里含有一种特殊的物质——异黄酮，也叫植物雌激素，它具有双向调节体内激素的作用，当人体内雌激素高了，它可以抑制激素的分泌;当体内的激素低了，对激素的分泌就有促进的作用了。乳腺结节的形成和局部免疫力的下降有很大关系，这就造成了胃肠系统消化机能的减退，所以我们应该吃容易消化、蛋白含量高的食物，豆制品是最佳选择。
3、蒲公英
蒲公英又叫婆婆丁，是一种比较常见的野菜。中医认为蒲公英有保肝利胆、消肿散结的作用，对于有乳房问题的女性适宜食用，可以生吃、凉拌，包饺子也是一种不错的选择。
文章插图
乳腺结节不适合食用的食物又是哪些呢?以下三种需要少吃：
1、油炸类
油炸类食物含有脂肪较高，过量的食用会导致肥胖，促进人体激素的释放，这样更加刺激了结节的形成，加重乳腺结节的问题。
2、酒类
酒精对乳房的伤害是非常大的，每天饮酒的女性比不饮酒的女性乳腺癌的发病率要高14% ，可见酒精对乳房的影响之大。所以我们要限制酒精的摄入，还有酒糖、酒心巧克力等酒精制品，也要多注意。
文章插图
3、蜂蜜
蜂蜜中含有大量的雌激素和孕激素，大量食用蜂蜜会造成人体内激素含量过多，从而导致乳腺结节的加重。
【乳腺结节饮食3宜3忌】除了饮食我们还要多注意规律的作息时间、不熬夜;适当做一做扩胸运动，增加乳房的血液循环;选择合适的内衣，不要造成乳房的负担，全方位保护乳房。