清华大学第一附属医院中医科主任 隋 晶
中医认为 ， 我们吃的任何食物都要通过胃收纳 ， 再经过脾运化 。 如果脾的运化功能出了问题 ， 就会出现脾胃不和、消化不良等问题 。 如何缓解不适症状 ， 不妨点按漏谷穴 。
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漏谷穴出自我国第一部针灸学专著《针灸甲乙经》 ， 是足太阴脾经上的腧穴(人体脏腑经络之气输注于体表的部位 ， 是针灸治疗疾病的刺激点与反应点) 。 漏谷 ， 漏落也;谷 ， 五谷也 。 中医有“完谷不化”之说 ， 意思是说 ， 吃下去的东西 ， 刚进胃里还没消化 ， 营养没来得及吸收 ， 就直接从身体里排出去 ， 就像漏出去一样 ， 而漏谷穴有健脾和胃、利水除湿的功效 ， 恰恰能解决消化不良的问题 。
【消化不良，重压漏谷】取穴：该穴位于小腿内侧 ， 先摸到内侧脚踝 ， 脚踝上突出的骨头尖就是内踝尖 ， 顺着内踝尖向上6寸(8横指的距离)即是 。 具体方法：刺激漏谷穴可采取点按的方式 ， 逐渐用力 ， 以有酸胀感为宜 。 消化不良症状比较严重的人群 ， 也可艾灸该穴 。 ▲

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