女性绝经前，身体会发生5种变化，做好准备，积极面对绝经的到来在每个妇女生命的进程中

在每个妇女生命的进程中，绝经是必然要发生的过程。这个过程可自然发生，也可由手术、疾病治疗等原因所致。
该过程正常发生的年龄段在45到50岁，不过随着如今生活方式的转变，在40到59岁的妇女中， 50%以上的人存在不同程度的绝经症状或疾病。
另外，绝经前，女性身体也会发生多个变化。那么女性绝经前的变化究竟有哪些呢？
文章插图
1、月经异常
绝经前，女性经血的颜色会发生变化，变浅或者是变暗，有的时候还会发黑。
经血量会有减少或增多的情况，有的时候甚至会大出血或者是出血淋漓不尽。经期会逐渐变短或者是延长。
文章插图
2、情绪异常
绝经前，女性体内的雌激素会有较大的波动，而人的情绪也会受到激素的影响，然后表现出脾气易暴躁、多疑、情绪低落、焦虑等症状。有的时候，女性还会有失眠、心慌的症状。
文章插图
3、性欲下降
绝经前，女性的性欲也会慢慢下降，虽然大多数的女性仍然有性高潮，但是性高潮达到的时间也会加长。
另外，女性的阴道也会逐渐萎缩，这就导致性交的时候，会出现疼痛感，而且女性感染病菌的风险也会增加。
文章插图
4、尿道改变
绝经前，女性的尿道内壁会逐渐变薄，尿道会变短。在这些改变的影响下，病菌会更容易进入尿道，使得尿道并发感染。
一旦尿道感染，女性排尿就会出现异常，出现尿痛、排尿急迫，甚至是尿失禁的症状，随年龄的增长，这些症状会越发严重。
文章插图
5、骨质疏松
雌激素是维持骨骼健康的重要成分，在绝经前，该种激素会慢慢减少，就会影响到钙质的吸收。
一旦钙质的吸收减少，患者就容易发生骨质疏松的情况。因此，处于这个时期的女性，需及时补充钙质，防止骨质疏松的情况出现。
文章插图
上述就是绝经前，女性身体所发生的变化。发现这些变化的时候，女性需做好准备，积极面对绝经的到来。那么应该如何准备呢？下面来了解一下吧。
1、定期锻炼
定期进行慢跑、太极、步行等锻炼，可以加强心肺功能，改善脂类物质的代谢，然后减轻一定的绝经症状。
另外，定期的锻炼，还能提高抗病的能力，防止骨质疏松，促进身心健康。一般建议绝经的女性，每周至少锻炼3次，每次不要少于30分钟。
文章插图
2、均衡饮食，限制烟酒
绝经前的女性，若是合理搭配自己的饮食，多补充维生素、钙类物质，减少高脂、高油食物的摄入，那么也是可以减少绝经所带来的症状的。
【女性绝经前，身体会发生5种变化，做好准备，积极面对绝经的到来】另外，女性平时也要限制烟酒，避免烟酒刺激身体，影响内分泌，导致绝经提前到来，给身体带来不良的影响。
文章插图