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一个均衡的膳食除了鸡蛋之外总还需要吃其他蛋白质和脂肪的 ， 所以建议大家也不要每天真的去吃13个鸡蛋 ， 希望大家知道 ， 营养学对于很多问题的认识还是在不断修正和进步的 ， 但是不要走极端 ， 每天只能吃1个鸡蛋和每天吃13个鸡蛋都不可取 ， 均衡的膳食才最重要 。
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