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不熬夜
很多有熬夜习惯的年轻人最终发生血栓类疾病 ， 其实很大程度上来自于长期熬夜带来的危害 ， 不熬夜的背后其实是生活方式的健康化改变 。
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多喝绿茶
绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量 。 另外 ， 绿茶中还含有特效成分儿茶酚 ， 具有防止血液氧化的作用 ， 预防血压、血糖的升高 ， 让血液循环更加顺畅 。
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