第一步清醒后先躺几分钟 ， 休息一下 。
第二步就是把床头调高 ， 或者垫两个枕头 ， 在床上再半躺着靠几分钟 ， 没有头晕 ， 心慌 ， 眼前黑朦的情况 。
第三步再慢慢的一只脚先下床 ， 另一脚在慢慢的下床 ， 下床后先扶着栏杆站一会 ， 确定没有说头晕 ， 眼前黑朦在慢慢的迈步 ， 尽量的是有人扶 ， 或者扶着栏杆走 。 避免产后晕厥 ， 减少产后摔伤意外发生 。

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