身体|人睡三觉，命比纸薄古人总结的俗语，说的是哪三种睡觉方式古人|方式|命比纸薄|睡觉|懒觉|俗语|老

中国是世界上有名的文明古国，有典籍可以追溯的历史足有几千年，期间古人把自己的生活经验，总结成了俗语一代又一代的流传下来。有些俗语直到现在都还适用，比如说：人睡三觉，命比纸薄。这句古代人总结的俗语，就值得现代人深思注意。

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从字面上来看，这句的话意思是，人有三种觉不能睡，否则的话会严重的影响身体健康。这三种觉，分别是懒觉、闷头觉和比颠倒觉。其中，懒觉特别理解，也是普通人最常犯的错误。早醒来的时候，一般人都不愿意起床工作，反而会懒洋洋的躺在床上，恨不得一天都不愿意起来。

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睡懒觉确实非常舒服，不过对身体却不是很好，可能会严重影响人的身体机能，让身体变得有些孱弱。第二种闷头觉，指的是生闷气之后，气鼓鼓的睡觉。有的人跟别人发生冲突之后，因为自身的涵养比较高，所以不愿意跟跟别人大吵大闹，结果带着一身的闷气去睡觉。
【 身体|人睡三觉，命比纸薄古人总结的俗语，说的是哪三种睡觉方式】

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按照古代的中医理论，人最重要的就是精气神。如果不及时缓解情绪，直接睡觉的话，不仅会影响睡眠质量，还会让这股闷气一直沉积在心里造成更坏的影响。第三种颠倒觉，意思是说的黑白颠倒的睡眠方式。

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日出而作，日落而息，可以说是古代人最基本的生活规律。不过现代人有了灯光之后，已经打破黑夜的束缚，很多人因为工作和娱乐彻夜不眠，严重影响人体的生物钟。长此以往的话，人的精神和身体会越来越衰弱。

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从这个角度来说，古代人总结的俗语，虽然已经流传了很多年，但对现代人来说仍有很大的借鉴意义。在三种不合理的睡眠方式中，睡懒觉，睡颠倒觉这两种方式，可以说是现代人最常犯的错误。如果有条件的话，应该尽可能的更正一下。古人常说，千里之堤溃于蚁穴，意思是说一个巨大的工程，会因为种种小问题毁于一旦。人的身体也一样，别等到病来如山倒的时候，才去后悔。