喝咖啡后心脏狂跳，到底是“心血管杀手”还是“健康守护者”？现如今

现如今， “咖啡”已经成了上班族续命的稻草，不管是熬夜加班还是为了养足精神继续努力干活，咖啡都是人们生活中的好伴侣，几乎没有它不行，可喝完咖啡后心脏狂跳又是怎么回事？
文章插图
【喝咖啡后心脏狂跳，到底是“心血管杀手”还是“健康守护者”？】还有人调侃说，是因为你爱上咖啡了？别闹！今天我们来说说正经事。
喝咖啡后心脏狂跳，到底是“心血管杀手”还是“健康守护者”？
喝咖啡心脏狂跳是不是心血管杀手？
其实这种说法，早就在日常生活中出现过，按照之前的理论是一部分人在喝完咖啡后会有明显的心跳加速的感觉，为身体健康担忧的人，便认为这种现象和心脏疾病息息相关，甚至会因为咖啡导致心脏病。
文章插图
今天要告诉大家的是，你的这种现象是正常表现，虽然不是所有人在喝完咖啡后都会出现心跳加速，但这种情况维持时间较短，只能说明一个小问题——你对咖啡中的成分比较敏感，尤其是咖啡因的成分。
另外，据传言有人说喝完咖啡还会手抖、心慌冒虚汗、头晕乏力等等，都是极少的情况，这些身体上的种种不适并不能说明喝咖啡对心血管健康不利，在部分研究中也证明了这一点。
文章插图
来自澳大利亚的研究发现，在《国际流行病学杂志》中发表过，在喝咖啡的同时摄入咖啡因，不会增加心血管疾病以及癌症的发生危险。
并且，在美国心脏协会以及欧洲心脏病学会等权威机构的研究上表明过，人适量饮用咖啡，不会增加机体罹患心脏病以及心血管疾病的发生危险。
所以，大家再看到类似的说法也就不要再相信了。
文章插图
咖啡又是不是“健康守护者”呢？
喝咖啡最大的好处可以帮助人们提神，这是因为咖啡中较多的咖啡因成分，这种物质可以作用在大脑的中枢神经系统，从而提高人的清醒程度，让大脑中的腺苷褪去，阻止它和大脑受体结合，缓解疲劳感。
在相关流行病学上发现，人每天适量喝咖啡，对预防二型糖尿病、老年痴呆、心血管疾病还有一定的好处。
文章插图
但这里要和大家强调的是“适量喝咖啡”！
怎么个适量法？
很简单，每天摄入的咖啡因含量不得超过200mg ，尤其是孕妇要注意，过量摄入咖啡因很可能会引起胎儿兴奋甚至发育。对咖啡因敏感的人，每天连续大量喝咖啡，一旦超过300mg就有可能出现多种不适感，这种就算是不良反应了。