低血压|起猛了「眼前一黑」，低血压？低血糖？其实是……( 二 ) 在生活中

1、尽可能用手扶住旁边的墙壁，避免跌倒受伤。
2、重新坐下或躺下，缓和一会再缓慢起身。
3、如发生了跌倒、晕厥，醒来后以防万一最好去医院进行检查。
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老年人平时也要注意一些生活习惯，那么要如何预防直立性低血压的发生？
预防直立性低血压，做到6点：
1、睡醒后先平躺1分钟，坐起后双脚下垂坐1分钟，床边扶持站立1分钟，然后再缓慢行动。
2、用降压药后，夜间起床小便最容易引起体位性低血压，不要过于着急。
3、平时上厕所尽量选择坐便，久坐后起身也要尽可能缓慢一些。
4、饭后也是低血压发生的高峰时段，宜休息片刻再走动。
5、平时注意多饮水，避免过量出汗、热水泡澡等。
6、询问医生可否减少或停用容易导致或加重低血压发生的药物。
专家提示：对于大多数患者，生活习惯上的预防就足够了。对于直立性低血压经常发生，且较严重的患者，医生可能会酌情使用如弹力袜、腹带，或联合一些药物进行治疗。
总之，无论是年轻还是老年人，我们都不建议大家过快地起身，稍微慢一点，总是好的！
京医通
审稿专家：杨红霞北京安贞医院综合心内科副主任医师
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