肾的主要作用是调节人体水平衡以及排出身体废物 ， 除此之外 ， 还可以分泌重要的身体激素 。 由此可见 ， 肾脏对人体的意义十分重大 ， 因此养生中也把肾脏作为重点保护对象 。
而肾脏又是一个很脆弱的器官 ， 如果日常生活习惯不注意 ， 非常容易被伤到 ， 而一旦肾出问题 ， 很容易导致其他部位的异常 ， 那么 ， 肾不好到底会有哪些症状呢？
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肾出问题 ， 这4个部位会"露出马脚" ， 请及时调理1、耳朵
从中医角度来看 ， 耳朵是肾的外部表现 ， 即"肾开窍于耳 " ， 肾脏健康的人 ， 耳朵往往红润、有光泽 。
而肾出问题后 ，耳朵往往表现出诸多异常 ， 比如：耳朵颜色会发黑 ， 听力下降 ， 以及耳朵轮廓变小 ， 耳垂变薄等 ， 这往往说明肾气不足或者肾气亏损等 ， 应及时去医院检查 。
2、四肢
肾脏一旦出问题 ， 会影响体内的水分代谢 ， 而多余的水分也会滞留在体内无法正常排出 ， 从而导致四肢水肿 。
而由于肾病导致的水肿 ， 往往是四肢或者全身的水肿 ， 并且 ， 这种水肿久久不能恢复 ， 一定要及时调理 ， 以免耽误病情 。
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3、舌头
健康人的舌头 ， 一般是淡红色 ， 且舌苔薄白 ， 而如果肾脏出问题后 ， 舌体也会有变化 ， 如果是肾阳虚：则舌根无舌苔 ， 并且舌体瘦小；如果是肾阳虚 ， 舌体往往比较胖大 ， 而且还有齿痕 。
4、尿液
通过观察尿液 ， 往往可以发现肾病的蛛丝马迹 ， 一旦发现尿液出现异常 ， 也及时去医院做相关检查 。
正常人的尿液 ， 往往也有泡沫 ， 而且这种泡沫在2分钟左右就会自行消失 ， 但如果上完厕所后 ， 发现泡沫很长时间还在 ， 很有可能肾脏出问题了 ， 一定要提高警惕 。
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肾脏如果得不到及时的调理 ， 往往会引发诸多身体问题 。
不但会导致整天萎靡不振 ， 无精打采 ， 记忆力下降 ， 脱发等问题 ， 严重的还会导致腰疼、血尿、肾功能衰竭等症状 ， 也使人显得更加衰老 ， 所以 ， 及时保护肾脏非常重要 。
肾不好 ， 人易老！日常谨记："3勤2忌" ， 肾病不来扰"3勤"
【肾出问题，这4个部位会"露出马脚"！谨记"3勤3忌"，养好肾】1、勤休息
对于现代人而言 ， 熬夜已经成为了大家的家常便饭 ， 但不得不承认的是 ， 熬夜不但会导致内分泌紊乱 ， 免疫力下降 ， 还会使得肾功能受到严重影响 。
为了我们的肾脏健康 ， 应该按时睡觉 ， 尽量避免熬夜 ， 每天最好睡够7、8个小时 ， 帮助肾功能得到很好的修复 。
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2、勤喝水
日常多喝水 ， 不但能保证肾脏的充分过滤 ， 还能使得体内的垃圾毒素及时排出体外 ， 从而为肾脏的排毒提供充分的条件 。
3、勤调理
对于肾已经出问题的人来说 ， 除过要保持良好的生活习惯以外 ， 及时对症服用中药调理 ， 对于保护肾脏同样具有非常重要的意义 。
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"2忌"
1、忌过度纵欲
很多男性性生活毫无节制 ， 长此以外 ， 不仅会导致免疫力下降 ， 还会出现功能性紊乱 ， 严重伤害我们的肾精 ， 对其他脏腑的损害也非常大 ， 因此 ， 夫妻生活最好要有节制 ， 不可太过 。

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