“ 越和男友亲热，我们就离得越远 ” ｜关于依恋类型人格详解( 三 )

表面上看上去是对另一半的责备，实际上内心都是一种极度的不安全感：怕自己不够好，怕对方不够爱自己。

本文插图
从研究数据上来看，依恋焦虑者中女性比例远大于男性，也因为这个原因，我们似乎感觉日常情侣之间，似乎女孩子更容易使用愧疚诱导，更容易发出这样的灵魂拷问：
“你爱我吗？如果你爱我，你怎么会这样对我…… ”
（注意：这些研究结果只是基于数据而言，并不是说使用愧疚诱导的人就一定是依恋焦虑，也并不是只有女孩子会使用这种策略，大家别乱贴标签哦。）
有朋友可能会问：有时候确实是对方做错了啊，难道让人道歉就是愧疚诱导吗？
当然不是。
要知道，大部分人“作”的目的往往不是为了解决问题，而仅仅是为了情感满足。

本文插图

本文插图
在临床工作中，遇到各式各样的伴侣，其中最典型也最痛苦的相处模式是“焦虑型”和“回避型”依恋的恋人。
最典型的就是，分分合合好几次，明明爱着对方，却常常互相伤害。

本文插图
因此，给此种类型 2 点建议：
1. 多肯定 Ta 各方面的能力
让 Ta 感觉自己是一个很被欣赏的人，并且意识到“我本来就值得被爱” 。
2. 真实地表达自己的感受
如果你觉得并没有做错，而被迫道歉时，你需要真实表达自己的感受，而不是让情绪累积以致有一天崩溃。
刚开始表达感受时，可能会遭到对方的拒绝，或者给对方很大压力，但是从长期来看，这可以帮助 Ta 思考自己的行为模式，并有机会改变。

本文插图

本文插图
亲密关系之所以复杂，正是因为双方来源于不同的家庭环境、成长经历和不同的个性，使得彼此有不同的认知观念和内心需求。
通过了解不同的依恋类型，可以促进双方更懂彼此真实的需求，帮助自己的亲密关系更上一层楼。
【“ 越和男友亲热，我们就离得越远 ” ｜关于依恋类型人格详解】如果你是单身，正在寻找爱情，那么了解“依恋类型”可以帮助你找到自己合适的伴侣哦～