老王|流沙流沙满天飞，你为谁憔悴：职业耗尽是咋回事？( 二 ) 老王|精力|耗尽|满天飞

如果一个人的能力经常和所在的岗位不匹配，在团队眼里，那你就是一位“猪”队友，别人不得不为你的工作进行补台，完成你所有落下的工作任务，长此以往，你自己的职业压力就会越来越巨大。

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（4）对自己有过高的，不切实际的期望
有一位心理咨询师，他对自己的要求是：要在来访者随时需要我的时候就出现，我要让来访者100%满意，我要求我做的每个咨询都是成功的，不能有失败。
不多久，他就发现：自己的能力不够，精力不足，于是对自己产生深深的怀疑，产生了巨大的疲惫感。这种疲惫感严重的时候，导致这位心理咨询师什么都不想做，只想一个人静静地待着，这就是出现了耗竭，精力被掏空了，更失去了源源不断输入新的精力和知识的热情。
（5）入不敷出，导致生存压力
这种职业耗尽，表现为开支巨大，入不敷出，缺乏多渠道收入，只是单纯出卖劳动时间换取收入。
开门七件事：柴米油盐酱醋茶。一个成年人购买、装修、维护住房相关费用，是必不可少的；暖气费、物业费、停车费也是固定的支出。
还有为了每日饮食，以及偶尔食用的营养保健食品、治疗身体疾病的医药用品，这些也是不小的开支；还有上下班通勤费用，自有的各类交通工具的维护、保养费用；还有子女的养育费用；维护职场关系、亲属关系的各种人情消费。这些巨大的经济压力，导致人极易产生焦虑。
如果没有找到办法去克服和缓解焦虑，或者没有制定长期的规划和计划积累自己的职场实力，难以摆脱这种焦虑模式。长此以往，这种物质上的焦虑和精神上的茫然，导致人极易出现精神上和身体上的耗尽。

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知己知彼，百战百胜。知道了这些职业耗尽的原因，我们可以对照自己，反思走过的路，及时止损，思考、规划新的目标和发展路线。
原创：昆仑云曦责任编辑：一只梨