中老年人如何预防股骨颈骨折


中老年人如何预防股骨颈骨折文章插图
随着社会老龄化的进展 , 高龄骨伤患者的发病率明显增高 。 其中股骨颈骨折是高龄骨伤患者中最为常见的一种骨折现象 , 多为摔伤引发 。 这是由于年龄增长 , 老人身体各种机能发生明显改变 , 如身体平衡协调能力下降 , 骨骼肌系统功能下降 , 下肢肌肉力量下降 , 导致骨质疏松和髋关节周围肌肉群退变 , 肌肉、关节功能减弱 , 移动功能下降 , 表现出步态不稳、下肢乏力 , 极易跌倒 。
股骨颈骨折是对老年人的伤害比较大的疾病之一 , 不仅容易发生骨折不愈合和股骨头坏死 , 更有老人因为一次骨折卧床不起 , 导致严重的全身并发症甚至危及生命 。
【中老年人如何预防股骨颈骨折】01、从身体内部入手 , 增加骨强度、防范骨质疏松 。 均衡的饮食、摄入足量的钙和维生素D、一定的运动量 , 都是预防中老年人骨质疏松的有效方法 。
02、日常生活中 , 老年人活动时要注意 , 不要一站起来就走 , 先站起来停一下 , 让关节有个清醒和缓冲 , 再进行下一步行动 。
03、专家提醒:如果家中的老人在摔倒后出现了髋部的疼痛、站立和行走受到影响 , 身边亲人就应想到股骨颈骨折的可能性 , 并及时将老人送到医院检查和治疗 。