冬季吃火锅,有4个健康隐患,牢记这5点,火锅也能健康吃( 二 )
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食物冷一下再吃
虽然刚煮好的火锅诱惑很大 , 但是也不要着急食用 , 太烫的食物会烫伤口腔 , 伤害食道 , 最好食物捞上来晾一下再吃 。 另外 , 吃完火锅后可以适量吃一些水果 , 有助于消热 , 解腻 。
总之 , 火锅可以吃 , 不过食用时要荤素搭配 , 不要冷热交替 , 不要吃的太急 , 不要吃的太多 , 这样会使吃火锅更健康 。
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