服用中药，难道还有这么多讲究？众所周知

众所周知，对很多疾病，我国的传统中药可谓是用来“治标也治本”的不二之选。笔者小时候，曾因为易出汗体质带来不少病痛，后来经过长期服用中药，不仅不再一动辄出大汗，而且把身体补上去了，可见中药调养身心功效之大。但是，要真正让中药发挥好功效，还是很讲究方法的，下面就一起来看看“服用中药的正确方式”吧！
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中药的服药时间
先来说一下大家比较关注的服药时间问题。到底是饭前服还是饭后服？空腹服用会不会有影响？总的来说，服用时间是因人而异的，具体应根据病情决定。
一般建议饭后服用，因为服药后可能会出现一些不适应的胃肠道表现，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，在饭后服用可以减轻胃肠道的不适感，也有利于吸收；对于一些特殊的中药，需要在特定的时间服用，如治蛔虫的中药最好空腹服用；如果药有清热解毒或是滋补效果，则空腹服用会更容易吸收。还有晨服用以补阳益气，睡前服用以滋阴养胃等等。掌握人体一天中对药物的吸收情况，听从医嘱，按时服药，便是科学服药了。
中药热服比较好吗
中药有五味，酸苦甘辛咸。很多朋友无法接受中药对味觉的刺激挑战，选择避而不服，这里有个服药小贴士：降温。
味蕾在37℃的时候最为敏感，当低于37℃时，味觉就会下降。所以有时候中药选择温服或冷服，更容易让人们饮下。
中药的喝法除了上述提到的温服或冷服之外，还有热服。大部分人有一种误解，觉得中药就是要热服比较有效。确实，对于大部分的中药来说，热服效果会比较好。因为高温会加快体内的新陈代谢，加速全身的血液循环，促进药物的吸收。但不是所有中药都一定要热服，应根据自身状况来决定。
对于一些呕吐患者和中毒患者来说，如果再热服中药，不仅会加重病情，而且药效也会减弱，所以要选择冷服。温服通常是为了避免刺激肠胃，适用于需要进行肠胃治疗的患者；而冷服适用于真热假寒症，可助于清解热邪。
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中药是否应该忌口
服药期间，饮食应以清淡为主，切忌辛辣刺激、生冷、油腻的食物，少吃豆类肉类食物，不喝浓茶。当然，忌口也不是绝对的，具体需要根据药物对应的忌口食物进行日常饮食调配。药物与食物配合不当会降低药效，甚至会产生毒副作用。
“尺有所长，寸有所短。 ”是药皆有三分毒。药剂煎熬太久残留的重金属有害物质会对身体造成极大的危害。长久饮用中药，会对身体内部肝脏、肾脏造成损害。所以我们应该在平时注意加强锻炼、调节饮食、增强体质，不过分依赖于医药调理治疗，这样才能有效规避长期服药带来的副作用，增强自身免疫力，最大程度收获中药带来的益处。
【服用中药，难道还有这么多讲究？】（文章来源：2019年安安网校园行作品）