规范的使用助眠药不会对身体健康造成影响 ， 更不会让本来的恶性肿瘤“雪上加霜” 。 反倒是长期没有一个好的睡眠 ， 对神经系统、呼吸系统、循环系统、内分泌系统的影响更大 ， 有研究显示 ， 失眠是卒中的高危影响因素 。 但是 ， 我们需要警惕助眠药对身体的其他影响 ， 比如助眠药物成瘾；超剂量使用助眠药物造成呼吸中枢抑制、呼吸暂停；以及服药后觉醒度下降 ， 造成跌倒、骨折等 。 因此你需要了解一下注意事项 。
Tips3注意事项：
1.服用助眠药一定要遵循医嘱 ， 在医生的指导下服用药物 ， 警惕药物成瘾 。
2.服用起效快的药物 ， 如：唑吡坦 ， 应在临睡前服用 ， 服药后即躺下准备入眠 。
3.服用安眠药后 ， 半夜起床可能会有行动缓慢和眩晕 ， 动作要慢 ， 防止跌倒 。
4.不可随意改变助眠药的剂量 。
5. 助眠药要放在儿童碰不到的地方 ， 以免发生意外 。
参考文献
1.中国失眠症诊断和治疗指南 。 中华医学杂志 ， 2017,97（54）：1844-1854
2.临床用药须知 。 2015年版
3.Ayako Furugen 1, Ayako Nishimura 2, Masaki Kobayashi.Quantification of eight benzodiazepines in human breastmilk and plasma by liquid-liquid extraction and liquid-chromatography tandem mass spectrometry: Application to evaluation of alprazolam transfer into breastmilk. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis 168 (2019) 83–93
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作者：上海交通大学医学院附属精神卫生中心 王韵、金金
作者介绍
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王韵
上海市精神卫生中心主治医师、硕士 。 长期从事精神科临床诊疗工作及医学生带教工作 。
擅长：抑郁和焦虑障碍、神经症、精神分裂症的临床诊治 ， 有关学习、工作、婚恋等一般心理问题的咨询 。
2019年复旦大学上海医学院优秀带教老师 。 CSNP中国抑郁障碍研究者联盟秘书 ， 第一作者在国内外期刊发表论著十余篇 。
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金金
上海交通大学医学院附属精神卫生中心 ， 主治医师 ， 临床心理治疗师 ， 从事精神障碍的预防和治疗 。
研究方向：精神卫生三级防治 ， 焦虑障碍相关研究 。
上海市科委科普项目资助
【得知患病后睡不着，我该怎么办？】（项目编号：20DZ2311100）

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