在房间里开个加湿器 。 潮湿的空气会使黏液松开 ， 而黏液会导致充血 。

睡前服用抗组胺药或消心剂 。

4.服用非处方药 。 非处方药 ， 如抗组胺药和消心剂 ， 会缓解一些不适 ， 但它们不能帮助你恢复得更快 。
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还有呢？以下方法除非得到医生的指示 ， 否则最好避免下列情况：过量运动 。 当你患感冒时 ， 已经开始脱水 ， 出汗只会加速这一过程 。 所以尽量不要剧烈运动导致脱水加重
抗生素 。 当存在细菌感染时 ， 抗生素是第一选择 ， 如链球菌咽喉或尿路感染(UTI) 。 由于普通感冒是病毒感染 ， 抗生素不能治疗它 。 此外 ， 如果采取不必要的措施 ， 抗生素可能会削弱免疫系统 。
抗病毒药 。 抗病毒药起作用来帮助治疗病毒感染 。 然而 ， 目前还没有针对普通感冒的抗病毒药物 。
草药疗法 。 小规模的初步研究表明 ， 像这样的草药疗法 ， 比如 大蒜 ， 和人参可以缓解症状 ， 加速康复 。
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危险因素一般的 ， 健康的成年人应该从普通的感冒中恢复 ， 而不需要去看医生 。
然而 ， 感冒是一种病毒感染 ， 有时病毒会失去控制 。 这时你会遇到更严重的症状 ， 比如：

• 呼吸困难
• 喘息
• 快速呼吸
• 高烧
• 高烧超过4天
• 咳嗽、喉咙痛或头痛恶化
• 病情开始后第10天后症状恶化

如果你经历了这些症状 ， 你必须立即寻求医疗救助 。
任何人都可能因普通感冒而出现严重并发症 ， 但最有可能恶化症状的人群如下：

• 婴儿和6岁以下儿童
• 65岁及以上老年人
• 免疫系统低下患者
• 慢性吸烟者

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预防普通感冒是一种传染病 ， 它通常通过空气中受病毒感染的粘液液滴传播 ， 就像有人打喷嚏时一样 。 事实上 ， 喷嚏中大量病毒的飞沫可以传播到26英尺 ， 其次 ， 也可以通过间接接触传播病毒 。 所以 ， 勤洗手、开窗通风、多运动增强抵抗力、作息规律等等 ， 都是有效的防御方法 。
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