风景|越减越肥？那是你不懂！深度解析“减肥真相”，击破减肥难大问题深度|击破|真相|解析|不懂|中年|青年

Hi，我是洛薇，继续我们的时尚穿搭之旅，变美永远不迷路。▼
你觉得夏天最美的风景是什么？快快，一秒回答的那种！

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想出来没有？洛薇想，夏天最美的风景莫过于那满眼的窈窕身姿、那妥妥的大长腿、那不经意微微流露出的迷人锁骨杀......
没有人可以抵抗一个美丽风情女人给夏天带来的这抹迷人靓丽温柔的风景，哪怕是女人自己，也会羡慕欣赏苗条且身材好的女人。

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可实际呢？真正能保持好身材的女人并不多，那些天天叫嚣着“减肥”的姑娘们，总是减了肥、肥了减，马不停蹄循环在和“肥肉脂肪”作抗争的艰辛征程中。于是乎，减肥瘦身拥有好身材成为了每年都要喊的口号，也成为女人们日复一日的变美“噩梦”。
为了减肥瘦身，那些不喜欢动的女生们总幻想着有一个“两全其美”的好办法，不惜抛掉“脑子”去相信那些所谓的减肥良方，不断折腾、不断循环，把自己活生生沦为试验品。

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长胖总在不经意之间，而变瘦却费尽了九牛二虎之力。这恐怕是每一位胖姑娘不断感慨的内心真实写照吧。可是，在你们不断折腾的时候，可有想过减肥背后的真正原因吗？支撑减肥行为的真正逻辑和动机是什么？
大部分人连减肥是什么都不知道，在错误的减肥道路上越折腾越胖，到最后身体受损、皮肤松弛、气色尽失，精神萎靡，这哪是减肥呀，简直是活受罪。

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再加上身材管理是贯穿女人一生都要做的头等大事，可丝毫马虎不得。因此，针对减肥瘦身、身材管理这件事情上，洛薇专门为你们“烹制”这份色香味俱全的营养瘦身大餐，也许你们在看过之后，会有恍然大悟、原来如此的认同感。
顺便送给那些动不动就说人家身材好的酸妹们，当你说出人家身材好时，为什么不想想自己为什么身材就不好呢？你为了身材管理又付出了多少呢？
好了，下面开始进入主题，先声明：不广告、全干货，Let\'s Go!

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本期主要内容包括：
● 减肥的本质；
● 减肥的做法。
第一：减肥的本质
⑴ 好好吃饭、吃身体想要的食物
如果我说减肥就是要你好好吃饭，你信吗？估计你会嘴一撇、不屑地认为我瞎说。别不信，真理往往都很简单，简单到让人认为是白痴说的话。

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说到吃饭，相信我们大部分人都不会吃。刚刚解决了吃饱穿暖的基本需求问题，我们对于食物还处在一种胡吃海塞的水平线上。大部分时候的吃，只不过是为了满足一时的口欲罢了，是馋在作怪，并不是身体真正需要。
这就好比给身体这辆车加油，你是给它加优质油还是劣质油，决定了它的速度、寿命、跑得快否，就连你的爱车都需要定期作保养，何况跟你形影不离的身体呢？
你喂它什么，它就呈现什么给你看！这就是吃的本质。

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【 风景|越减越肥？那是你不懂！深度解析“减肥真相”，击破减肥难大问题】当然，胖有胖的丰腴美、瘦有瘦的精干美，都美，各有不同，看你所要。

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如果你要减肥瘦身，就要审视一下自己的饮食习惯，了解一些营养学知识，再结合自己的体质和身体情况，做出一份适合自己的营养均衡的减肥餐，再配合运动，肯定可以健康瘦身。