美白|皮肤“发黄”的女生，6种食物使劲儿吃，有助于美白、祛黄皮肤|使劲儿|女生|美白|有助|食物|中年

【 美白|皮肤“发黄”的女生，6种食物使劲儿吃，有助于美白、祛黄】美白是很多女生的追求，因为大家都知道美白掩盖一切丑陋的道理。对于美白，很多女生会选择敷面膜或者拿美白针。但是有经验的人会知道，这些方法效果不大，只是暂时美白，很快白色的皮肤又会被黑色素染成黑黄色。
所以要想彻底美白，需要内部调节，排出体内多余的黑色素。
今天和大家分享几个有助于美白祛黄的食物。

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1.虾
虾富含虾青素，虾青素是一种强有力的抗氧化剂。其抗氧化作用远超维生素e，不仅能清除自由基，还能防止黑色素沉淀，美白肌肤，延缓衰老。想美白的女性一定要多吃虾。

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2.橘子
橘子在我们生活中非常普遍，它可以止咳化痰，但它所含的营养成分也可以帮助我们的皮肤变得白皙细腻，滋润皮肤，防止紫外线产生的黑色素在皮肤中沉淀。
3.柠檬
要说水果行业最白的水果是柠檬。柠檬富含维生素c和果酸。维生素C能抑制黑色素生成，淡化形成的斑块，美白暗黄肌肤。果酸能软化角质，去除死皮，使皮肤柔软有光泽。

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4、西梅
西梅是一种碱性食物，可以净化血液，自然排出体内毒素，并清除一些毒素。它富含维生素C，可以保护身体免受自由基的威胁，促进骨骼生长和肌肉发育，防止血管硬化，帮助铁的吸收。经常饮用西梅果汁可以促进排便和排毒，清除体内毒素，让皮肤焕然一新。而且可以消除皮肤中的炎症，不仅可以保持人体皮肤健康，还可以减少皱纹和色斑。
5.玉米
玉米是我们生活中最常见的粗粮之一。它又甜又好吃，有很多种吃法。玉米中的粗纤维还能刺激胃肠蠕动，防止便秘。经常吃玉米可以缓解黄斑变性和视力下降。而且玉米含有维生素A和E以及谷氨酸，动物实验证明有抗衰老作用。你还在担心你的黄皮肤会让你看起来很丑很失落吗？先试着多吃这些食物，坚持下去会给你带来意想不到的结果，尤其是第五种。