饮食讲科学,远离慢性病( 二 )
吃动平衡 , 健康体重
【饮食讲科学,远离慢性病】各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重 。 每日步行不少于6000步 。 体重已经超标的 , 要赶紧控制饮食 , 增加活动量 。
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