惨遭淘汰的丁辉火上热搜：成年人的世界里，远没有那么多童话( 三 ) 1最新一期的《令人心动的offer2》中

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举个例子，例如某人为自己立下每天运动的目标。
第1周，他排除万难挤出时间每天运动。
第2周，因为工作忙碌，有两三天没能运动，于是他开始怀疑是不是目标定的太苛刻了？自己工作繁忙，怎么可能天天锻炼呢？因此，将目标调整为每周四天运动。
第3周，因为工作量增加，熬夜加班，他整周都没有运动。
第4周，虽然工作量恢复到正常，但是不运动已经成为习惯。
目标侵蚀，也是一种饮鸩止渴。
“无志者常立志” ，如果立了志无法实现，一旦习惯性地目标侵蚀，对于自信心、自我坚定是一种慢性伤害，就像一种慢性毒药，最终会腐蚀我们的灵魂。
因此，有智慧的人懂得“有志者立长志” ，会花足够的时间和专注去研究目标如何设定。
避免目标侵蚀，可以让我们更具体、更坚定地朝着相应方向努力，防止我们半途而废。
一般来说，应对目标侵蚀，可以有2方面的思考。
①重温目标设定的SMART原则。
制定目标不是一件容易的事。运用SMART原则可以帮助你做出适合且理智的目标。
具体而言， SMART原则具体包括：
Specific（明确的）；
Measurable（可衡量的）；
Attainable（可实现的）；
Relevant（相关的）；
Time-bound（有时限的）。
②学会用“剥洋葱法”设目标。
剥洋葱法，是从自然生活现象引申而来的一种理论和具体方法。
其基本原理是，根据管理中问题的性质和要达到的目标，通过像剥洋葱一样将问题一层层剥开，分解为不同的主从因素。
然后将这些因素进行分类，从大到小，由粗到细，层层深入，直到找出产生这些问题的根本原因，最终确定解决问题的措施和对策。
在目标设定上，就是将大目标分解成小目标，再将小目标分解成更小的目标，一直分解下去，直到知道现在该做些什么。
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何炅在节目中说了一段令人警醒的话：
“我觉得人生中所谓的逆袭是在于，你一切都努力了，都做到了，可是你没有得到一个好的回报，这个时候你就会渴望逆袭，希望有别的外力给我们一个什么样的机会。
我觉得我们在等待人生逆袭的时候，应该是已经承认自己无能为力了。 ”
简言之，等待逆袭的前提在于，对于所有该做的努力，该投入的精力，你都一一做到了。
【惨遭淘汰的丁辉火上热搜：成年人的世界里，远没有那么多童话】而不是，仅仅想靠外力，将自己抬高到一个并不是属于自己的层次。
现实生活没有你想象的那么梦幻。
大部分人的人生都是靠自己一步一个脚印走出来的。
在机会来临之前，努力做到最好，才是最优解。