重新认识腰间盘突出，及康复方案腰间盘突出是一种骨科疾病

腰间盘突出是一种骨科疾病，以前多是中老年人会患上腰间盘突出，但近年来，这个疾病是越来越年轻化，由于现在的社会发展的快，很多的年轻人工作和生活压力比较大，会出现腰酸背痛的情况，严重的会发展为腰间盘突出。
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什么是腰间盘突出？经常有听腰酸背痛，腿发麻，就是因为腰间盘突出，那什么是腰间盘突出？我们后背上下两节脊椎骨中间的组织叫椎间盘，是由上下软骨板、环状纤维环和中间髓核组成，椎间盘在椎体之间起到缓冲的作用，椎间盘髓核吸收冲击，帮助腰椎弯曲，就要果冻一样，它可以随着外部压力改变形状和位置，周围一层厚厚的纤维环将髓核牢牢的锁在最内层，一旦髓核出环，它就会压迫脊椎神经，导致腰腿疼痛，也就是常说的腰间盘突出引起一些症状。
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急性扭伤、慢性劳损、过度负重，以及腰椎穿刺、长期振动等原因，均有可能导致腰间盘突出。
在我国腰间盘突出发病率约占80% ，其中年龄在20-50岁占发病人群75% ，由于男性在社会工作中从事体力劳动的比例大于女性，腰椎间盘负荷亦长期大于女性，从而导致男性诱发腰椎间盘突出症的机会也较多；女性产后更易患腰间盘突出，由于内分泌系统还没有完全恢复，产后骨关节以及韧带都比较松弛，对于腰椎的约束，以及坚固力量减弱，从而容易发生腰椎间盘突出症。
由于患者没有及时认识到腰间盘突出症的严重性，往往耽误治疗的最佳时期，导致增加了瘫痪风险。腰间盘出现问题,患者行走和站立都会出现不良反应,胀痛麻痛感增强,站立时间过久,腰酸背痛,腿脚麻木,严重影响患者正常生活和工作学习,打喷嚏、咳嗽都可能会导致腰部镇痛,最严重的腰间盘病变还会导致患者瘫痪。
引起腰间盘突出的原因？
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1.坐姿的不正确。很多人在坐凳子的时候习惯不好，屁股和凳子只搭个边，后背是靠在椅背上，要不是悬空着的，有的可能会双腿前伸张开，这样坐姿会使脊椎拱起，要不失去支撑，压力会大，容易引起腰背痛，还有人喜欢坐柔软的沙发，虽然很舒服，但是由于膝盖的位置高于腰部，背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，负担比较大，经常坐会引起腰痛，特别是在办公室坐着的人、司机等因为职业比较特殊的人，容易患上腰间盘突出，所以坐姿一定要做好。
2. 外伤。由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。
【重新认识腰间盘突出，及康复方案】3.受凉受寒也都会引起腰间盘突出，由于环境的原因，或是其他的一些因素，身体处在一个寒冷或是潮湿的情况，会导致血管收缩、肌肉痉挛，可能会造成椎间盘的压力增加，也可能造成退变的椎间盘破裂，最后就引起腰间盘突出。
4.过度负荷。当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：煤矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米时，即导致椎间盘纤维环破裂。闪腰或是突然的负重，会造成腰间盘突出，因为腰部本来是处于一个正常运行的状态，突然增加了负荷，尤其是发生快速弯腰、旋转或者侧屈，或者是腰部突然受到撞击，都有可能导致纤维环破裂，这时的腰部还没反应过来，极容易导致腰间盘突出的情况发生。
5. 肥胖。肥胖也会让腰疲劳，腹部脂肪也会增加腰椎负担。