「惜缘健康科普」四季之中冬季进补，要这样补四季之中

四季之中，最有养生价值的，就是冬天。此乃天之美意。
夏天，天气炎热，血液流向毛发、皮肤，内脏处于缺血状态，人多感体虚，头脑也因为充血而活跃。人易浮躁、不安、多动。
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冬季，天气寒冷，血液向内收藏，外部显得毛孔收缩、冰冷，但是，外冷内热。实际上，人体总血量冬夏两季都是一样的，去了外部，则，外强而中干，去了内部则外干而内强！冬季即使皮肤因为缺血而干燥，到了春夏也会自然获得更新，反而皮肤更好。
有时候，真理，总是藏在门的另一边。你必须学会打开另外一扇门，才可以遇到。我们通常所知道的常识，往往离真相非常遥远，这也是为何多数人要获得健康是如此困难的原因。冬季其实比夏季更适合喝冰冷的蔬菜汁、冰水、冰激凌！如果，整个冬天都喝的是冰水，胃肠弱的人、血液循环不好、手脚冰凉的人，都会得到巨大的改善，甚至彻底改变。
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补和泻是中医的两种思路，作为一种说法，广为流传。其实身体始终在根据外在环境，进行内在的调节，因而，也始终在进行着动态的平衡调整。
由于身体对热的反应是散热的处理系统，对冷的反应就是收缩。散热的时候，将皮肤毛孔打开，血液流向皮肤外表。收缩的时候，皮肤毛孔关闭，血液向内脏器官流动。
所以，夏季有利于皮肤，冬季有利于内脏。由于内脏的器官的健康，决定了身体的整体健康。因而，冬季，是提升身体体质，改善整体健康的良好时机。
内脏供血增加，各种脏器的修复就会加快。这是天赐良机。修复所需要的核心材料，就是蛋白质、优质脂肪、矿物质，尤其是受损的膜组织的更新，以及增加脏器细胞的总量。
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一个冬天过去，你的内脏、骨骼、皮肤全部更新，如同树叶更换，春天来的时候，你已经判若两人。
【「惜缘健康科普」四季之中冬季进补，要这样补】但是，大部分人，都在冬季穿上厚厚严实的衣服，并且打开暖气！这就等于在冬季的气候下，让身体选择夏季的运转模式。这是严重的错误。因为这是逆天的事儿。
许多中医都说要保暖，小心寒气进入身体！这种说法本身不错，但是理解却是错误严重
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