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2、按揉中脘穴
如果家长发现孩子的肚子鼓鼓的 ， 就可以多给娃做腹摩 ， 主要是在肚脐的四周 ， 轻轻地按揉 ， 一旦孩子有不舒服 ， 就要赶紧停止 ， 切记动作要轻柔 ， 可以帮孩子消积食 ， 促进脾胃的功能 。
3、多运动
不少娃一吃完饭 ， 就去看电视 ， 有些孩子直接是一边吃饭一边看电视 ， 不仅影响食物的进食 ， 还容易导致孩子出现积食的情况 。 孩子一旦缺乏运动 ， 就没有更多的动力去促进肠道蠕动和消化 。 家长平时多带娃运动 ， 可以增强孩子的体质 ， 帮助食物的消化 ， 就能避免积食的发生 。

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