只剩2根手指小伙买房娶妻：打破我不行的信念，你的人生也能开挂( 二 ) 生命有什么可能？我想说的是无限可能！

第二，这些证据是否真实，是否只是被你内心批评、质疑之声扭曲后的伪证。
举例说明：
你准备参加有一场演讲比赛，可是大脑里不停地在说：“算了吧，你一定会搞砸的，台下的人会笑翻的。 ”
现在在你准备打退堂鼓之前，问问自己，我之前的演讲真的发生过这些事情吗？如果没有，就让那些声音闭嘴吧。如果有，后果是什么样的？对我的生活造成什么影响了吗？
这样一分析，你就能正确地分清哪些是事实，哪些是扭曲的信念了。

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第三步，创造新信念
经过前面两步，你已经找到了限制性信念以及它背后的根源，这时候，我们就可以着手采取最重要的一步了——创造一个信念，这个信念要比你一直以来接受的那些限制性观点、谎言更加真实，并且有利于让自己进入无限可能的境界。
还是接着上面的例子来说，你发现自己之所以会害怕演讲，是因为看见台下人多容易紧张，一紧张就会忘词。虽然你有过一次冷场的经历，但挺过来的成功经历更多，事实是成功的次数远远比失败要多。
这时，你的新信念宣言就可以是这样的：“没有人能够在紧要关头保持百分百的成功率，你应该为自己在面对巨大压力时表现出色而自豪。 ”下一次，在遇到这种情形时，你就可以把这段话拿出来念一念，提醒自己换种思维模式。
另外吉姆奎克还给你提供了一个好办法。你可以给自己内心的批评和质疑之声单独创造一个角色，把它当成一个小丑起个怪诞的名字。你可以嘲笑它，将它与自身区别开来看待，这样你就能更好地阻止它们再来妨碍你的生活。

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第四步，追求无限可能
当你克服了限制性信念后，消极情绪就会远离，随之而来的积极的情绪会帮你克服任何困难，享受到人生不设限的乐趣。
积极情绪的好处有哪些？我们一起来看看心理学家芭芭拉弗雷德里克森的研究成果：
积极情绪可以拓展人们关注事物的范围和人们的思维
消除挥之不去的负面情绪唤醒
增强心理韧性
建立相应的个人资源
触发向上的螺旋式上升，使人们获得更强烈的幸福感
为人类的繁荣昌盛播撒种子
当你的内心充盈着积极情绪时，你可以看到以前从未看到的风景。你的人生就会像吉姆奎克的这本新书的书名一样，充满“无限可能” 。

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【只剩2根手指小伙买房娶妻：打破我不行的信念，你的人生也能开挂】《无限可能》这本书里吉姆奎克还介绍了很多关于学习的好方法，比如如何快速阅读、如何保存专注、如何长久记忆、如何敏锐思考等等，我觉得无论是需要随时充电的上班族还是学生党，都需要好好读一读这本书，真的很有帮助。