经络疏通的4个小技巧经络不通的人会胖而疏通经络则会帮你变

经络不通的人会胖
【经络疏通的4个小技巧】而疏通经络则会帮你变瘦
自己怎么疏通经络呢？
今天小编教大家几个小技巧
01.轻揉耳轮通肾气双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
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02.梳头促进血循环用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头” ，每回50-100次，以晨起梳头为最佳。
人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
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03.莲花坐活动韧带坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。
坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
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04.字调息通五脏每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、呬、吹、呼字，不要出声。
每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，呬对肺，吹对肾，呼对脾。
这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏，长久坚持，会有一定作用。
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