胃癌祸首被揪出，医生忠告：3种肉多喜欢都要忌口，避免吃坏胃俗语说“十人九胃病”

俗语说“十人九胃病” ，确实，随着人们生活节奏的加快，所承受的压力也逐渐增大，再加上不规律的饮食和生活习惯，许多人患上了胃病。
文章插图
但生活中真正重视胃部健康的人却没有几个，不少人在出现胃病之后也只是吃药了事，在胃不疼了之后就将其抛诸脑后，该吃吃，该喝喝，久而久之，容易导致胃病加重，甚至诱发癌症，造成不可挽回的后果。
其实，胃出现问题大多与饮食有关，想要保持胃部健康，可以从饮食入手，平时多吃一些清淡、易于消化的食物，对于可刺激到胃，影响胃部健康的食物，则要敬而远之。
文章插图
以下几种肉类对胃部健康十分不利，如果吃多了，还可能诱发胃癌，生活中要避免多吃。
【胃癌祸首被揪出，医生忠告：3种肉多喜欢都要忌口，避免吃坏胃】1、油炸的肉类
生活中不少人对油炸的肉类情有独钟，特别是随着外卖的兴起，各种炸鸡、汉堡纷纷登场，占据了人们饮食中很大一部分比例。确实，油炸的食品口感丰富，酥脆可口，金黄的颜色也可以刺激人们的食欲，一不小心就吃多了。
不过，大家要注意到，油炸食物中含有大量的油脂，如果经常食用，可导致血脂升高，也会造成肥胖。而肉类食物在经过油炸之后，可产生不少对人体有害的物质，其中不乏致癌物，可诱发癌症的发生。
文章插图
2、烧烤的肉类
烧烤的肉类对健康同样不利。肉类食物在烤制之前，往往需要用盐腌制，在烧烤过程中又需要刷上烧烤酱等盐量比较高的调料，这就导致了烧烤类食物中的盐大大超标，更容易产生致癌物亚硝胺。此外，烧烤时对肉类进行高温烤制，还可生成杂环胺、苯并芘等物质，它们也有很强的致癌性。
文章插图
因此，如果平时经常吃烧烤，可导致胃癌的发生率增加。特别是患有胃炎、胃溃疡等疾病的人群，如果对烧烤类食物再不加以节制，更是大大增加了患癌的风险。
文章插图
3、腌制的肉类
肉类如果吃不完，用盐腌制之后再保存，可以保存更长时间，也可以增加肉类的口感，这类腌制的肉类在生活中不少人都很喜欢吃。但要注意的是，腌制的食物同样对健康不利。
文章插图
肉类在腌制过程中添加了不少的食盐，很容易生成亚硝酸盐，如果吃得过多，在体内可转化为亚硝胺，这种物质可诱发多种癌症的发生，其中就包括胃癌。除了腌制的肉类，咸菜、咸鸭蛋等其他腌制食品也要避免多吃。
总而言之，想要保证胃的健康，在生活中一定要注意饮食的调理，要严格控制腌制、油炸、烧烤等肉类的摄入，否则可增加患上胃癌的几率。
建议日常饮食以清淡为主，在保证营养的前提下，多摄入一些蔬菜、水果，避免吃不易消化的食物。此外，胃病的发生还与精神因素有很大关系，因此，大家在生活中要注意调节情绪，避免压力过大、过于紧张。