为何“尿毒症”越来越多？谨记“一勤、二查、三多”( 二 ) 你经常憋尿吗？肾脏是人体不可缺少的重

可取龙须（玉米须）、尾参、蒲公英、玫瑰花四者搭配制成龙须尾参茶，热水冲泡即可。
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二查
1、肌酐
肌酐在一定程度上反映肾小球滤过功能的损害程度，若是肾实质受损，肾小球滤过率就会降低，使得肌酐急剧上升。
2、尿素氮（BUN）
尿素氮是人体蛋白质的代谢产物，主要经肾小球滤过随尿液排出体外。若肾实质受损，肾小球滤过率降低，会使得尿素氮升高。
三多
1、多积极治疗原发病
临床上，许多病理基础都会加重尿毒症，因此要尽可能消除加剧肾功能衰竭的因素。
例如，发现尿路梗阻要及时治疗，发现高血压要服用降压药，发现电解质平衡紊乱要及时纠正。
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2、多运动增强免疫
适量的运动，可提高身体免疫力，促进身体新陈代谢，还能加速血液循环，利于毒素排出。
日常可打太极拳，利于加强两肾和命门的功能，让肾精充实、阳气旺盛，还可促进二便调和、骨强齿坚。
3、多搓足心补元气
一个人有没有活力都依赖于肾精的充足。经常搓足心，能引血下行、温肾助阳，改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。足心，是涌泉穴的所在，常按可补肾强身。
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