2. 休息
生完孩子会消耗身体大量的元气 ， 这个时候不管是产妇还是孩子都需要得到充足的休息时间 。 充足的休息可以使得产妇身体慢慢恢复 。
孩子出生后的一两个月需要长时间的睡眠来发育自己的脑部 ， 所以要制造安静舒适的环境让产妇和孩子好好休息 。
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3. 适量运动
好好休息不代表要整天躺在床上 ， 产妇也需要适当的运动来保证自己的运动机能 ， 适当的运动可以帮助身体排出恶露 ， 帮助身材的恢复 ， 也可以让身体尽快的恢复正常的体能 。
【为什么女儿出嫁后最好别回家坐月子？不是封建迷信，有科学依据】生孩子是一件非常辛苦的事情 ， 家人们已经给予产妇帮助和支持 ， 让产妇能顺利产子和恢复好身子 。

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