初冬时节,一款汤水养胃阴( 二 )


初冬时节,一款汤水养胃阴文章插图
其实滋阴清热的食物还有很多 , 我们可以自由配搭 。 肉类以鸭肉和瘦猪肉为主 , 而配料就可以放淮山药、银耳、黄精、太子参、沙参、玄参、麦冬、天冬、玉竹、石斛 。 比如石斛玄参鸭子汤、怀山玉竹猪肉汤、天冬黄精炖猪肉 。
胃阴虚是个慢性病 , 不能寄望吃上一两顿药膳就能马上改善 , 但可以吃上整个季节 , 这样才会有比较明显的疗效 。