《奔跑吧 ， 黄河篇》这期的嘉宾有李晨、蔡徐坤、李一桐、杨颖、沙溢、成毅 ， 还有飞行嘉宾金靖 。 金靖不愧是搞笑的 ， 从来到大家身边就给大家带来了欢乐 ， 尤其是那个独特的舞蹈 ， 还被蔡徐坤质问如何当的导师 ， 金靖并且化身采访人员 ， 对大家进行了采访 ， 她也是为了搞笑吧 ， 说李一桐牙上都是口红 ， 还忽略了成毅 ， 在其他人的提醒下 ， 金靖来到了成毅身边 。

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接着抛出了一个话题 ， 自己好看不？成毅憨憨肯定回答好看 。 《奔跑吧 ， 黄河篇》更注重对当地的一个了解 ， 这一次也是通过游戏 ， 让大家化身主编 ， 采访当地的风景人物 ， 渔民等等 ， 进行编辑 ， 让大家对这里的特色有所了解 ， 也是助农的一部分 。 有人采访 ， 有人做记录 ， 有人修图 ， 有人写稿子 ， 这就是大家的分工 ， 通过第一次游戏 ， 李晨被选为主编 ， 大家都是很认真完成稿子 。

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第二站来到了化隆拉面体验店 ， 师傅还表演了绝活 ， 一个针孔里穿入了40根拉面 ， 打破了细面穿针世界吉尼斯记录39根 ， 各位嘉宾也纷纷亲自试验拉面 ， 李晨拉面还是有模有样的 ， 沙溢也是很有天赋的 ， 光甩面那个劲头还是不错的 ， 金靖、杨颖、李一桐都做得不错 。 通过这一环节 ， 小编也了解了化隆拉面的历史 ， 尤其是电商平台 ， 让小编看到了数字化管理 ， 了不起 。

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接下来的游戏特别有趣 ， 保卫牛肉 。 每个桌子上有1-25个序号 ， 在自己的桌子上放醋、拉面和牛肉 ， 拉面要紧挨着牛肉放置 ， 双方依次猜对方位置号码 ， 率先猜出对方牛肉位置的成员获胜 ， 猜错数字将醋喝完 。 蔡徐坤喝了不少醋 ， 不过他猜出了杨颖的牛肉 ， 获胜 。 而沙溢与金靖的比拼开始即结束 ， 因为沙溢第一个数字就猜到了金靖的牛肉 。

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而成毅与李一桐的比拼 ， 成毅看了两遍比赛也没明白 ， 拉面要围绕着牛肉 ， 金靖在成毅边上都着急了 ， 成毅还口口声声说战术 ， 当他猜到李一桐25是拉面后 ， 下一个还才猜李一桐22 ， 蔡徐坤、沙溢脑门上都是问号 ， 金靖急了：“25是面 ， 你猜22 ， 你脸上这自信是从哪里来的？成毅 ， 这是你综艺首秀吧 ， 而杨颖接着再次说拉面必须是围着牛肉 ， 你要是想要李一桐喝醋 ， 那随意 。 成毅憨憨不好意思地笑了 。 在杨颖细心指导下 ， 成毅终于猜到了牛肉的位置 。

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【蔡徐坤,综艺,黄河|奔跑吧黄河篇：金靖笑问成毅是综艺首秀吧，蔡徐坤射箭怀疑人生！】而接下来的射箭比赛 ， 蔡徐坤也是练习射箭怀疑到人生 。 练习过程中 ， 他的姿势总是达不到标准 ， 始终不得要领 ， 射出的箭也都脱靶 ， 可他还是坚持训练 ， 教练也说别伤着自己 ， 而蔡徐坤仍然继续练习 ， 想看结局怎样 ， 还是大家亲自看看《奔跑吧 ， 黄河篇》的精彩内容吧 。 奔跑吧 ， 黄河篇：金靖笑问成毅是综艺首秀吧 ， 蔡徐坤射箭怀疑人生！

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