小雪前后，记得多给家人做这碗粥，健脾养胃，喝一碗，全身都暖和大家好

大家好，我是宝妈私房七七八八，很高兴您点开这篇文章。人生何处不相逢，看见就是缘分。我是上班族也是一个宝妈，每天在工作与灶台之间轮流转，累并快乐着。如果您和我一样，每餐不知道捣鼓什么佳肴，那就关注我，我们一起交流探讨。
过几天就是小雪了，也是冬季的第二个节气。它的到来，意味着天气越来越冷，降水量增加，空气也越来越干燥了。早起或者是半夜，你有没有感觉嗓子干、痒，不要急不要慌，我们用美食来消灭他。
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冬季的早上或者是晚上，来一碗热气腾腾还冒着泡泡的粥捧在手中，是不是比爱人的甜言蜜语还来得实在？喝一口，肚子暖和了，手脚都不冷了。张文宏医生说不要喝白粥，白粥的营养不足以满足我们身体所需。那我们给它加点料，让它充实有内涵，内在外在都美美哒。
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中国自古以来就爱喝粥，像皮蛋瘦肉粥、排骨粥、香菇虾仁粥等等，每一道都营养满满。今天我分享一道健脾养胃的粥，冬天的早晨来一碗，喝完暖暖的去上班、去上学。我分享的这道粥食材简单，超市逛一圈就买齐活了，它主要有:小米、红皮花生、普通大米、红豆组成。几样食材泡一泡，煮一煮就完工。大家一起来看一下我的做法，希望你们喜欢，一起喝起来，暖暖的过冬。
红豆花生小米粥
【食材准备】
小米1把、红豆1把、红皮花生1把、普通大米1把（不是每个人都能接受吃小米，所以我们加点普通大米，改善一下口感）。
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【制作过程】
第一步:我们把小米、花生、红豆、普通大米取出来（按照个人口味取多少，比例不固定）。
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第二步:取一只碗，倒入小米、红豆、花生米、普通大米，加入温水泡发1个小时（小米、花生、红豆、大米泡一会，容易煮透，尤其是小米泡一下，煮出来不会散渣渣的）。
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第三步:等小米等泡好后，我们把它淘洗干净，放入电饭锅中，加水至小米上4cm处，开始煮粥。
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第四步:等粥煮好后，我们继续焖20分钟左右，然后盛出食用。
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宝妈小贴士
1:小米、红豆、花生米最好提前温水泡发，这样煮出来的粥浓稠、香，米粒个个膨胀开。
2:电饭煲跳到保温时，记得不要立马就吃，让它焖一会，这样口感更佳。
3:花生最好选择红皮花生，这种煮粥营养比粉红色的好。
【小雪前后，记得多给家人做这碗粥，健脾养胃，喝一碗，全身都暖和】结语:这样一碗热气腾腾的红豆花生小米粥，大家觉得吃下去是不是手脚都暖和了？有喜欢的朋友可以试试看哦，如果您有其他做法，也可以在评论下方留言，共同交流哦。
【宝妈说】我是宝妈私房七七八八，一个喜欢捣鼓饭菜的80后老阿姨。工作之余照顾好家庭是我最大的乐趣，感谢每一餐带给我的成就感和幸福感。每一道菜都是我精心烹饪的，希望您也喜欢。厨艺有限，请多多包涵，欢迎大家评论、点赞、转发.