脾虚“盛行”百病由生，小心3个毛病“紧随其后”，劝你早干预脾胃虚弱正在逐渐发展成全民疾病

脾胃虚弱正在逐渐发展成全民疾病，给无数人的健康带来了隐患。很多人对美食爱得深沉，所以日常不会去控制自己的食欲，随心所欲享受了美食，却给自己的脾胃带来了巨大的负担。
还有些人行为比较极端，为了减肥控制身材会过度节食，结果不但减肥事业没有进展，还把自己的脾胃折腾的全是病。
文章插图
要知道，脾胃虚弱不止是影响了当下的脾胃功能，若是调理不好，很多毛病都会紧随其后。但是绝大多数人都忽视了脾虚的后遗症，导致身体健康严重受损。今天就一起来看看，脾虚还会引发哪些“后遗症”给身体带来哪些负面影响。
1.营养不良?
脾胃虚弱的人消化功能会严重受损，导致身体不能正常吸收食物的营养成分，长此以往，会形成营养不良的状况。而营养不良的人会身体迅速消瘦，肤色变得蜡黄，身体也变得很虚弱，抵抗力严重下降，生活、工作、学习都会受到极大的影响。
文章插图
2.腹泻?
脾虚的人身体气血两亏，影响排便，造成腹泻，马桶冲不干净的情况。很多人还会将这种腹泻错判成普通受凉导致的腹泻，这个时候就算服用了药物也不会有什么好的效果，反而会增加脾胃的负担，让症状越来越严重。
文章插图
3.四肢寒冷?
四肢寒冷是很多女性都有的通病，尤其是到了寒冷的冬季，手脚怎么暖也没有用。脾胃维持着人体消化系统的运转，一旦脾虚，就会影响这个工作系统，造成四肢寒冷的症状。所以，手脚总是冰冰凉的人要注意检查自己的脾胃健康，若是真的脾虚了也要及早调理。
文章插图
调理脾虚也不是很难，下面三种简单的方式就十分有效。
1.坚持运动?
之所以很多肥胖人士减肥时选择节食而不是运动，很大的原因就是坚持运动真的非常难。但是，对于脾胃虚弱的人来说，坚持运动是最快最有效的方式。坚持运动可以改善气血运行的状况，强化脾胃功能，调理脾虚症状。运动方式千千万，总有一种是适合你的，只要动起来，脾虚症状很快就能得到缓解。
文章插图
2.食疗?
中医讲究药食同源，很多营养丰富的美食都兼具了药用价值，只要吃对了，脾虚不用吃药也能康复。食物中的山药、白扁豆、薏米、赤小豆都具有健脾的功效，利用这些食材可以做出很多种的美食，坚持实用，就能远离脾虚症状。
3.中药调理
看到中药很多人可能嘴里都会泛出苦味，还没喝药已经开始发愁。其实中药不止有药汤一种，很多中成药同样有着很好的治疗效果。针对健脾的中成药也有很多种，患者可以找可靠的中医把脉，开一些服用起来比较容易的中成药，也能很快克服脾虚的毛病。
文章插图
【脾虚“盛行”百病由生，小心3个毛病“紧随其后”，劝你早干预】调理脾虚的方式很多，还是要从日常生活着手，服药、食疗、运动是一方面，健康饮食才是重中之重，否则，这些不好的习惯不改，脾虚只会反反复复，病情反复不止会增加治疗的难度，也会给脾胃带来更大的损伤。