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适度的运动
运动可以使一个人的身体 ， 变得越来越健康 。 其实 ， 这跟身体的代谢有着很密切的关系 ， 为什么呢？因为运动可以促进代谢 ， 同时可以改善内分泌 ， 并且还可以增强抵抗力 ， 对于女性的卵巢保养 ， 同样也是很有积极意义的 。
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学会控制情绪
女性想要避免身体衰老速度加快 ， 平时需要保持良好的心态 。 因为情绪的波动容易导致内分泌功能紊乱 ， 加速身体老化 。 很多人平时总是没有注意情绪的合理控制 ， 受到不良情绪的影响后内分泌波动 ， 内分泌波动明显可能就会引发早衰表现 。
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