卡耐基：不要背着过去的包袱过一生，摆脱焦虑，从改变习惯开始文|沐蕾柏拉图说：“决定一个人情绪的

文|沐蕾
柏拉图说：“决定一个人情绪的，不在乎环境，而在于心境。 ”对待人生中事情的态度，多半都是因为自己内心的那些看法决定的。
心中的那些愤恨不满，你都要通过生活的某种方式得到释放，不然无法排解掉那些痛。
人就是充满着复杂情绪的个体，没有一个人不会受到情绪的影响，但我们总该学会长大，学会通过正确的方式排解掉那些不好的情绪。
毕竟，时间是不会停止的，它一直在不断的前进。生活也在不断的变化，所以我们应该向前看，让眼里的希望多于怨恨、担忧和痛苦。
过去种种都已经成为过往，不会再给你的生活增添任何色彩，不如放下那些包袱开始新的生活。
有人会说，说的都简单哪有那么容易放下的。其实，并不是真的放不下，而是你一直在放大过去，缩小未来。内心的抗拒在阻碍你前进，削弱你改变的力量。

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有这样一个小故事，一个大和尚和一个小和尚走到一条河边，遇到了一位美貌的女子，这位女子因为怕弄湿了脚上的丝绸鞋子而过不了河。
这时，大和尚一言不发，把这个女子抱起来，送到河对面。之后，两个和尚继续赶路，都没有说什么。
等到达目的地后，小和尚说：“我们出家人应该避开女子，可你今天早上为什么抱起那个女子？”
大和尚回答说：“我已经在河的对岸把她放下了，你为什么到现在还放不下她呢？”

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【卡耐基：不要背着过去的包袱过一生，摆脱焦虑，从改变习惯开始】在大和尚眼里助人为乐，布施是对他人的帮助，只要能帮助他人那就是好的，不该拘谨。不能纠结于帮助的人是男是女。
而小和尚却纠结在出家人应该避开女子，看到大和尚的作为一直耿耿于怀放不下这件事。
小和尚如果一直纠结出家人应该避开女子，因为没有避开女子，背着过去的包袱修行。恐怕他永远也不明白修行布施的意义，也就无法成为一个真正的渡人渡己的僧人。
你看待事物的方式影响着你对事物的判断，你若一直纠结在一件事情上，你就会浪费掉很多珍贵的时间。
把自己困在那里痛苦不堪，倒不如放下，毕竟事情已经发生了，你不能回到过去。

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卡耐基建议我们：
1保持忙碌，必须让自己忙碌起来，否则就会在绝望中沉沦。
婚姻不幸也好，事业失败也罢，这一生我们总是会遇到一些事情。如果把时间都花在不如意的事情上，那生活里也就没有什么希望可言，又怎能感受到幸福和快乐。
与其一直在纠结中焦虑不安，不如让自己忙起来，去做自己的事情，让自己有事做有所期待。
当你专注于自己的事情，真正的忙碌起来，你会找到属于自己的一种舒适的安全感。一份内心深处的宁静和一丝幸福的迟钝感会抚慰你的心灵。
不要胡思乱想，不要对过去耿耿于怀，如果你暂时没有办法去解决那些事情，不如让自己从忙碌开始吧。

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2不要被生活中本该不屑一顾的琐碎小事扰乱了自己的心神。
我们总是会受到各种情绪的左右，总是让情绪牵着自己的走，那一定疲惫不堪。面对生活琐事，不要一直关注它对你的伤害。
我们需要转换关注的重心，在大脑中建立一个轻松愉快的全新视角。既然它不值得你去浪费时间，那就把它遗忘，不再纠缠不清。

卡耐基：不要背着过去的包袱过一生，摆脱焦虑， 从改变习惯开始

卡耐基：不要背着过去的包袱过一生，摆脱焦虑，从改变习惯开始