孩子|《原生家庭》如何摆脱有毒的父母( 二 ) 父母|有毒|摆脱|吴绮莉|子女|梅艳芳|中

陈小春小时候家境贫寒，作为家中老大，父亲对他要求十分严格，经常被殴打，下地干农活，有时候会用铁链锁住脚，拴在铁门上。6.言语虐待型父母言语虐待型父母会用侮辱性的称呼，贬损的评价和轻蔑的职责来对待子女。子女会没有自信，内心渴求自己，并会向父母说的那样发展，认为自己不配获得成功。

文章插图
秋瓷炫的母亲因未能生下儿子不被长辈待见，而她的母亲也因为妹妹意外身亡经常辱骂，她在节目中落泪，母亲的言语非常难听，最常提及大话就是："你为什么不替妹妹死！"7.性虐待型父母性虐待的父母或言语挑逗子女，或猥亵或者和子女发生关系，并要求子女沉默，另一方知情却无作为。

文章插图
玛丽莲梦露十几岁时被养父强迫发生关系，养母知情却默认，这给梦露带来了很大的身心伤害，导致后来梦露在异性关系上无法持久，最后走上自杀的道路。有毒的父母带来的伤害是巨大的，《原生家庭》说："不健康的家庭体系，就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传！"如果我们不及时修补自己因原生家庭带来的性格缺陷，我们也会用有毒父母的方式来对待子女，世世代代，无穷尽也。所以，如果我们确认自己拥有有毒的父母，接下来的内容非常重要，那就是：我们如何摆脱有毒的父母。

文章插图
1.不需要原谅，把责任还给父母不要陷入原谅的陷阱，单方面的原谅意味着假装一切都没发生过，没有任何意义，解决不了任何问题，带来的伤害仍然是如影随形。

文章插图
只有父母也承担了自己的责任，并且愿意补偿，努力恳求原谅，这样才能获得真正的解放。你必须卸下为童年不幸遭遇而承担的责任，归还给应承担责任的人，你可能觉得父母不是故意造成伤害的，不忍心将责任归还于父母，但纠结于是否故意就是浪费时间，重要的是结果，由于他们的失职而造成了伤害。2.不再自我惩罚，进行自我界定很多受家庭伤害的人性格比较暴躁，容易愤怒，伤害自己。消除愤怒有几个小技巧：允许自己愤怒，不要压抑自己的感受。表达你的愤怒。增加运动量。不要让愤怒加深心中消极的自我形象。把愤怒转化为动力。

文章插图
在感情中，我们很容易受到他人影响，尤其是亲密关系中的父母。这个时候我们需要撇开他人的灌输和影响，拥有自己的信念，情感和行为。这样可以避免自己陷入情感炼狱。很多人不敢维护自己的权利，因为把自我界定人成了自私。自我界定是在找照顾好自己和关心他人的情感之间找到一种平衡。3.与父母对峙，克服直面父母的恐惧我们都害怕面对有关的真相，我们都害怕承认自己渴望从父母身上得到的那些东西，以前得不到，现在依然得不到。除了对峙，我们就只能生活在恐惧里。

文章插图
在对峙之前可以先预测父母的反应，并且选择好对峙的的方式，写信，面谈等。对峙后可以决定目前与父母的关心。如果父母对你的痛苦表示理解，并承担一小部分的责任，那么你们可能会建立起不那么具备毒害性的关系。如果父母没有改变，最好的做法就是保持联系，不要有过多的期待。如果父母选择敌对的状态，最好的方法是为了情感放弃与父母的关系。有些迫害导致的行为模式早就根深蒂固了，凭借一己之力很难打破的情况下，建议寻找专业的心理治疗。