照顾老人太辛苦，国外正在推行“四两拨千斤”翻身、移位法有奥秘( 二 ) 近日无意中在某视频网站上刷到

这家活动坊的经费是由当地政府和保险公司共同承担，家中有长者或是患者的家属都可以通过预约来学习。
护士专业出身、运动知觉学培训师Brigitte K?ferb?ck 是这家照护工坊的负责人. Stefan Knobel生活质量杂志的主编特意采访了Brigitte K?ferb?ck 。
文章插图
△培训师Brigitte K?ferb?ck
问：哪些人会来照护工坊？
Brigitte：生活在家里的长者或是需要家属照护的患者。照护工作，尤其是身体护理和轮椅转移方面的会让家属感觉得困难，觉得重。如果我们获知有这样的家庭会建议他们来工坊学习，也有部分人群通过网站直接搜索到工坊。
问：一次活动辅导是多长时间？
Brigitte：当了解到家庭照护者的难点后，我们会引导照护者做不同的动作体验。当照护者亲身感受到，不同姿势下的不同效果，才能够感同身受，把注意力转移到自己的动作。接下来才是角色交换，站在照护者的角度上，按照运动知觉学的理论逐步引导，带到具体的操作当中。
问：家庭照护者学习哪些内容？
Brigitte：当了解到家庭照护者的难点后，我们会引导照护者做不同的动作体验。当照护者亲身感受到，不同姿势下的不同效果，才能够感同身受，把注意力转移到自己的动作。接下来才是角色交换，站在照护者的角度上，按照运动知觉学的理论逐步引导，带到具体的操作当中。
问：家属在学习后会有哪些变化？
Brigitte：最大的变化就是他们感觉不像以前那么累，照护工作变得轻松了。我认为这一点非常重要。如果家庭照护者超支体力，或是由于过于负重导致腰部损伤，甚至是疼痛，逐渐形成心理的压力，最后会形成一个不良循环。
问：手法的原理是什么，怎么才能达到最佳效果？
Brigitte：家庭照护者不再是用力气，用自己的身体去抬，拉长者的重心，而是协助长者通过骨骼支撑重心的转移。做到这一点并不容易，首先照护双方都要做出改变。照护者需要学会放手，不要完全控制活动；被照护者则需要逐步建立信心，学习控制自己的身体。整个改变是一个非常慢的过程，最终的改变是照护双方都注重活动的方式和过程。
问：这种改变是不是仅适合部分人群，适用于认知症或是临终的长者吗？
Brigitte：照护工坊对所有家庭照护者开放，我们也收到了大量家属的反馈。有些长者虽然不能表达，但内心能感受到不同。最明显的例子就是在床上换尿布，家属能察觉出，其他人在护理的时候，长者的身体反应，肌肉的紧张感会有明显不同。身体的反应也是一种语言的表达。
问：照护工坊还取得了哪些效果，未来还有哪些计划？
Brigitte：照护工坊不仅帮助家庭照护者减负，部分长者还重新建立了活动能力，学习自理生活。
【照顾老人太辛苦，国外正在推行“四两拨千斤”翻身、移位法有奥秘】目前工坊还不能提供上门指导，希望在未来得到社会，政府更多的认可，可以走进家庭，让更多的人受益于了解身体活动的机能，学习活动支持的理念。
文章插图
在照护工坊体验的长者说：用这样的姿势帮助我起床，我没有感觉到疼，尤其不是用力拽我，很舒服。
文章插图
工作人员辅导家属，不仅要注重引导长者活动的方式，同时注重自己身体的姿势。