天气已经十分寒冷
因此在养生方面要格外注意
保暖御寒
多喝汤——羊肉汤走起
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不适宜吃生冷的食物。
对于体寒者，适宜多吃一些温补食品
羊肉汤、牛肉汤等各种汤类
是寒冷天等不二选择
能御风寒，又可补身体。
坚持泡脚
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“人老脚先衰”“寒从脚下起”。
防寒保暖尤其要护脚。
每晚坚持用热水泡脚
按摩和刺激双脚穴位
既能睡个好觉，又有养生的功效。
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