另外 ， 就是孩子的饮食要清淡 ， 不要吃过于辛辣、油腻等食物 ， 一旦发现孩子肠胃不适 ， 要及时的调理 。
2、注意按摩
当孩子出现积食后 ， 除了饮食上要注意 ， 家长还可以给孩子进行按摩 ， 如：捏脊、揉腹等 。
捏脊：就是从孩子的尾椎一直到颈椎下方的位置 ， 利用大拇指以及食指 ， 捏起脊柱旁的皮肤 ， 一直向上走 ， 可以促进脾胃经络的通畅 ， 起到健脾消食的效果 。
揉腹：将手掌心搓热 ， 把手放在孩子的腹部 ， 用顺时针的方向揉按 ， 揉按时可轻微使劲儿 ， 但不要过度用力 ， 也不要来回逆转方向 ， 方向一定要统一 。
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3、多活动
小孩子天生喜好动 ， 可以家长过于懒惰 ， 也就会养成孩子整天窝在家里面玩手机 ， 看电视的习惯 。
因此 ， 平时在休息的时候可以多带孩子出现玩耍 ， 不要整天闷在家里 ， 在户外多带孩子做一些运动 ， 有利于孩子健脾消食 ， 增强肠胃功能 。

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