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现实生活中 ， 脾虚的人还不少 ， 如何调理成为这些人的烦恼 ， 如果你有脾虚的困扰 ， 不妨尝试以下几个调理方式 。
四、脾虚如何调理呢？都说病从口入 ， 要想调理脾虚 ， 首先还得从饮食下手 。 脾虚的人一定要养成正确的饮食习惯 ， 切记暴饮暴食 ， 还应避免食用过多的寒凉食物、酸性食物 ， 尤其是酸入肝 ， 而肝木克脾土 ， 吃多了酸性食物 ， 只会导致脾胃更加虚弱 。
服用中成药也是调理脾虚的一种方式 ， 但一定要辩证服用 ， 譬如开胸顺气丸、理中丸等中成药都是调理脾虚的药物 ， 但具体选择哪一种 ， 需要根据每个人的身体症状来决定 ， 一定要在专业人士的指导下进行 。
此外 ， 不生气 ， 是保护脾脏最好的“药方” 。 中医认为 ， 脾属土 ， 肝属木 ， 现代人肝火旺盛 ， 容易暴躁 ， 然而肝火旺盛 ， 则会克脾土 ， 自然导致脾胃虚弱 。 因此 ， 要想调理脾脏 ， 还需养肝柔肝 ， 肝气得到疏泄 ， 脾土肝木自然和谐 。 所以 ， 为了脾好 ， 应尽量少生气 。
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脾虚是现代人身上常见的一种问题 ， 对照看看自己是否也有脾虚的症状？如果有 ， 对着以上三个方式进行调理 ， 坚持一段时间 ， 一定可以起到很好的效果 。
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参考资料：
[1] 联合因子分析及典型相关分析探究脾虚证症状组合与微观指标的相关性[D].广州中医药大学,2018.
[2] 李恒谋.夏季脾虚症状数数看[J].家庭健康：医学科普,2015:15.
[3] 陈玉龙,符仁,刘学俊,岳静宇,刘紫阳.脾虚证症状规律的文献研究[J].中医学报,2013:157-159.
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