动作要领：请伸出双手 ， 左右食指分别深入左右耳道 ， 转动3下 ， 然后轻压 ， 并快速拔出 ， 重复10次 。
压耳法
文章插图
动作要领：请伸出双手 ， 双手手掌用力压耳 ， 突然松开 ， 反复10次 。
鸣天鼓
文章插图
动作要领：请伸出双手 ， 两手心朝后压住耳朵 ， 两食指分别搭在中指上 ， 快速敲打后脑30次。
注意：做耳操时一定要提前修剪指甲 ， 注意动作轻柔 ， 以防损伤耳部娇嫩的软组织和鼓膜 。
耳朵是我们人体最神奇的一个器官 ， 上边有上百个穴位和脏腑反射区 。 耳穴既能治病 ， 又能养生保健 ， 掌握了耳朵 ， 就是抓住了健康！
这么好的方法 ， 赶快告诉咱们的亲人和朋友 ， 大家一起练起来 ， 赶走病痛 ， 练出健康好身体！
文章插图
【人体最神奇的一位地方，按一按，赶走各种病痛】版权声明：本帖中图文等内容转载于网络 ， 如有侵权请联系我们删除 ， 所涉及到的各类药方、验方等仅供参考学习 ， 请勿盲目试用 ， 平台不承担由此产生的任何责任！

• 肺部|养肺“扛把子”已找到，不是梨，爱吃的人，肺部会十分“感谢”你
• 痰在人体的什么位置？为什么有人咳也咳不完？
• 一整|生活小窍门丨冬日必备！学会这些，暖和一整冬
• 保健|人体一大保健穴，承扶穴，清除排毒，有疾可除，无疾保健
• 香蕉通便、木瓜丰胸、醋软化血管…真那么神奇？
• 养颜|对人体好的养生食物，常食用对皮肤好，美容养颜，降低胆固醇
• 养肠护胃|肠胃3分靠治7分靠养，牢记“3喝2不喝”，养肠护胃更健康！
• 人体|人到中年，推荐3种食物，养护血管，降压降脂，提高记忆力
• 血管阻塞|脚是人体第二个心脏？若没有以下4个表现，或许血管还畅通！
• 睡着|人体有三处“助眠开关”，每天按一按，很快睡着了，跟失眠说拜拜