无穷|北方基因科普：为什么有的人不怎么生病呢？北方|生病|欲望|阳气|林黛玉|中年|青年

有人一年四季天天活蹦乱跳、精力充足得不得了，有人天天小毛病不断，活脱脱一个现代林黛玉。人和人之间的差别为何如此巨大呢？一句话，有阳气则强，无阳气则弱。
有求则苦，无欲而刚
21世纪是一个经济水平比较发达的时代，人们追求得越来越高，上天、入海、豪宅、名车、华服、美食……过度地追求物质享受，会给人带来无穷的欲望。“欲”字的写法是“谷”+“欠”，就是说我们的欲望永远像一个深谷，总是填不满，总是欠一些。现代人其实生活条件比过去好很多了，生活质量也比过去高很多，但人的心总是不知满足，永远追求更高更向上。人的追求、欲望是无穷的，当然，有追求、有欲望，我们的社会才会不断进步，但这种无穷的追求和欲望恰恰是戕害人体阳气的罪魁祸首。

文章插图
现代人的欲望过重，容易肾虚。正所谓“有求则苦，无欲而刚”。那么，怎么才能减少人的欲望呢？
第一要节饮食。
节饮食的意思是我们要少吃点。想要降低我们膨胀的欲望，首先就要降低我们对食物过分的欲求，减少吃过于精细、过于高档的食物，也应适度减少对肉、蛋及五谷的欲望。古人讲“食气者神明而寿，食谷者智慧而夭”，就是说吃粮食吃肉的人很聪明，但无法达到活到天年的境界。我们虽然不能做到道家的食气而活，但适度节食，饭食吃到八分饱，肯定对身体是有益无害的。
第二要惜精神。
什么是惜精神呢？就是指我们不要让自己的想法、欲望太多。人要知足常乐，时而反省，清除贪欲，更要改变自己不良的性格，随时纠正错误的认知过程，心情低落时要适时调节情绪，虽说江山易改，本性难移，但“吾日三省吾身”的古语也是非常有道理的。我们应该努力做到心态平和、开朗、乐观、豁达，这两年日本有一本书风靡世界，叫作《断舍离》，好多明星都喜欢得不得了，书中的内容也是鼓励人们做到减少对物质的追求，减少欲望。只有做到惜精神，我们才能尽量减少外物对精神的羁绊，从而达到健康长寿的目的。
【 无穷|北方基因科普：为什么有的人不怎么生病呢？】