此外 ， 一些特殊人群如孕妇、老人、儿童、重大疾病患者、骨质疏松患者、静脉血栓患者等不建议使用筋膜枪 ， 以免对身体产生伤害 。 “新出现的伤痛最好在诊断明确后再决定是否用筋膜枪 。 如果自己拿不定主意 ， 可以到医院向医生咨询后再做决定 。 ”张善纲说 。
【建议】
肌肉放松方法很多热水袋热敷就不错
市面上的筋膜枪琳琅满目 ， 便宜的几十元 ， 贵的上万元 ， 该选哪一款常常困扰着消费者 。
对此 ， 两位医生建议 ， 放松肌肉的方法很多 ， 比如拉伸动作、泡沫滚轴、热水袋热敷等 ， 同样可以达到缓解肌肉紧张和酸痛的效果 。 市民要根据自己的情况 ， 理性做出选择 。
【释疑】
筋膜枪瘦身？别被忽悠了
筋膜枪在销售过程中 ， 一些商家会打出燃脂瘦身、打造“女团腿”的旗号 ， 称可通过外部力量促使肌肉振动 ， 燃烧脂肪 ， 达到瘦身效果 。 事实果真如此吗？
对此 ， 彭知洲说 ， 只有主动运动消耗能量时 ， 才能达到分解脂肪、减脂的效果 。 筋膜枪振动肌肉 ， 只是让肌肉产生被动运动 ， 这个过程并不消耗人体能量 ， 也就谈不上具有减脂瘦腿功能 。 他认为 ， 想要瘦身 ， 还是要“管住嘴、迈开腿” ， 想要不费吹灰之力坐着瘦身 ， 终究是不靠谱的 。
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责任编辑：
廖文焱,赖旭华
来源：厦门网

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